Os rebotes - às vezes chamados apenas de mini trampolins - e os trampolins usam os mesmos movimentos básicos de salto e são feitos de materiais semelhantes, mas são usados para finalidades completamente diferentes. Um trampolim é um dispositivo recreativo que você pode usar para exercícios, enquanto os rebotes são projetados para rotinas específicas de exercícios, como a recuperação de aeróbica.
Metas de treino
O tamanho grande de um trampolim o torna ideal para exercícios de queda e praticando acrobacias como flips e molas. Os rebotes, por outro lado, não permitem espaço para praticar acrobacias. Em vez disso, eles são usados principalmente para rotinas de exercícios aeróbicos. Você pode pular para cima e para baixo em seu rebote, praticar saltar em um pulo de caixa modificado ou incorporar elementos de aeróbica segurando halteres enquanto corre no rebote.
Tamanho e Função
Um rebote é mais estreito e mais baixo do que um trampolim comum. Os rebotes variam em tamanho, mas geralmente têm cerca de dois a quatro pés de diâmetro e são elevados apenas um a dois pés do chão. Trampolins são geralmente de três a quatro pés acima do solo e podem ter seis ou mais pés de largura. Essa diferença significativa de tamanho torna os recuperadores ideais para viagens e aulas de ginástica. Trampolins padrão, no entanto, ficam em um só lugar.
Segurança
Tanto os rebotes como os trampolins representam um risco de ferimentos na cabeça, e a Academia Americana de Pediatria recomenda que as crianças também não brinquem. No entanto, os rebotes são geralmente mais seguros porque são mais baixos e oferecem menos espaço para truques perigosos, como flips, diminuindo o risco de queda.
Costumização
Os rebounders e os trampolins são personalizáveis, mas os acessórios do rebounder são projetados para exercícios específicos. Por exemplo, você pode comprar uma barra estabilizadora que melhora a estabilidade do seu rebounder enquanto oferece uma barra para segurar durante exercícios aeróbicos. Os acessórios de trampolim geralmente são projetados para tornar o dispositivo mais seguro e incluem itens como redes e protetores de mola.
