Os suplementos de aminoácidos são geralmente vendidos como suplementos esportivos e a maioria não é muito eficaz para esse fim, desde que a ingestão de proteínas seja adequada. Dois deles, no entanto, despertaram interesse como um possível tratamento para a depressão e outros distúrbios cerebrais. A ciência ainda não é conclusiva o suficiente para recomendar a combinação de 5-HTP e L-tirosina como tratamento adjuvante ou único, e existem possíveis efeitos colaterais, mas as pessoas com depressão devem ficar de olho no progresso dessa promissora linha de pesquisa..
Produtos químicos do cérebro
Tanto o 5-HTP quanto a L-tirosina trabalham no cérebro de maneiras que podem melhorar os tratamentos estabelecidos para certas condições cerebrais. A L-tirosina é um ingrediente principal da dopamina, epinefrina e noradrenalina, e o 5-HTP desencadeia o aumento da produção de serotonina. A serotonina é uma das principais substâncias químicas que produzem sentimentos de felicidade e bem-estar no cérebro, além de ajudar a regular o apetite e controlar o humor e os padrões de sono. Dopamina, epinefrina e noradrenalina são substâncias químicas chamadas catecolaminas que são responsáveis pela resposta de luta ou fuga desencadeada por perigo imediato ou estimulação do sistema nervoso central. Baixos níveis de catecolamina têm sido associados à depressão.
Evidência de Depressão
De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, a conexão da L-tirosina com as catecolaminas tornou uma escolha fácil para estudos relacionados à depressão. Estudos descobriram que isso pode melhorar o foco e a memória durante o estresse mental, mas, apesar do fato de a depressão estar associada a baixos níveis de tirosina, a suplementação de tirosina não afetou a depressão. De maneira semelhante, o aumento da serotonina do 5-HTP foi estudado em relação à depressão e, embora as evidências ainda não sejam conclusivas, algumas pesquisas mostraram que é mais eficaz do que alguns medicamentos prescritos. Embora os dois suplementos tenham produzido resultados ambíguos por conta própria, a combinação dos dois se mostrou promissora no tratamento de outras condições além da depressão.
Outras condições
Um estudo de caso de 2011 no "International Journal of General Medicine" procurou reduzir os efeitos colaterais negativos da medicação de Parkinson L-dopa, permitindo que os pacientes usassem doses maiores e mais eficazes. Os pesquisadores descobriram que, ao administrar um suplemento contendo 5-HTP, L-tirosina e um aminoácido sulfuroso com a L-dopa, efeitos colaterais como movimento involuntário, náusea e sintomas psiquiátricos não ocorrem ou são pelo menos administráveis porque o suplemento substituiu os produtos químicos. que a L-dopa empobreceu ou inibiu. Um estudo de caso de 2010 na revista "Gastroenterologia Clínica e Experimental" descobriu que a suplementação com 5-HTP e L-tirosina ajudou um paciente com doença de Crohn a experimentar remissão quando os níveis adequados de serotonina fossem alcançados. Obviamente, esses exemplos são apenas estudos de caso, não planos de tratamento; portanto, mais pesquisas são necessárias antes que a combinação 5-HTP / L-tirosina se torne um tratamento comum para qualquer condição.
Cuidado
Por mais encorajadora que possa parecer a parceria entre esses dois produtos químicos, eles vêm com algum risco. A L-tirosina pode desencadear enxaquecas e aumentar a produção de hormônios tireoidianos e aumentar o risco de complicações relacionadas à pressão arterial em pessoas que tomam IMAOs. No momento, a UMMC recomenda que as pessoas que tomam MAOIs ou L-dopa se abstenham de tomar L-tirosina. Mulheres grávidas ou amamentando não devem tomar 5-HTP, que também pode causar convulsões em pessoas com síndrome de Down. Os efeitos colaterais típicos do 5-HTP incluem sonolência, azia, náusea, diarréia e vômito. O suplemento não deve ser tomado com IMAOs ou outros medicamentos para depressão, ou qualquer outro medicamento que afete os níveis de serotonina. Também pode interagir com o hipericão, o SAMe e o L-triptofano. Para sua segurança, consulte seu médico antes de usar qualquer um desses suplementos, separadamente ou em conjunto.
