Se sua tosse o mantém acordado à noite, sua falta de sono pode estar fazendo você se sentir ainda mais doente. Sua tosse pode ser causada por gripe, resfriado comum, bronquite, asma e várias outras condições médicas. Consulte o seu médico para determinar se o uso de remédios caseiros, como limão, mel e água quente, é apropriado para sua condição específica.
Significado
Quando você tosse, seu corpo está reagindo a substâncias irritantes nas vias aéreas e na garganta. Os músculos do diafragma se contraem para tentar expulsar a irritação. A tosse é benéfica para o corpo porque ajuda a limpar o muco do peito, mas a tosse incessante pode dificultar o sono e passar o dia. O mel tem efeitos antioxidantes e antimicrobianos. Além disso, sua doçura pode estimular a salivação e liberar muco nas vias aéreas, aliviando naturalmente a tosse. O limão pode aumentar o seu sistema imunológico. Beber uma mistura de limão, mel e água quente pode ajudar a acalmar a garganta e afrouxar o muco que pode irritar as vias aéreas.
Benefícios
O mel pode ser mais eficaz do que o ingrediente ativo na maioria dos supressores e xaropes para tosse que contêm dextrometorfano, de acordo com um estudo de 2007 publicado nos "Arquivos de Pediatria e Medicina do Adolescente". Quando mel, dextrometorfano e nenhum tratamento foram dados a 100 crianças com tosse, os pais classificaram o mel como o tratamento mais eficaz.
Prevenção / Solução
Ferva um copo de água e junte 2 colheres de sopa. de mel. Esprema uma pequena quantidade de suco de limão na mistura a gosto. Se você não tiver suco de limão fresco, use suco de limão comprado na loja. Beba a mistura conforme necessário ao longo do dia para cortar muco e suprimir a tosse.
Expert Insight
O mel contém Clostridium botulinum, uma forma de botulismo que pode causar um tipo raro, mas possivelmente fatal, de intoxicação alimentar em bebês, de acordo com o Centers for Disease Control. Não dê mel a crianças com menos de 12 meses de idade. O mel é seguro para crianças e adultos com mais de 1 ano de idade.
Atenção
Consulte o seu médico se estiver tossindo muco verde, se estiver com febre superior a 100 graus F, estiver chiando ou estiver com falta de ar. Ligue para o 911 se o seu muco estiver manchado de sangue ou se estiver tossindo ou se estiver com problemas para engolir ou com dificuldade para respirar. O mel com limão em água quente pode ajudar a suprimir a tosse, mas não ajuda a tratar a causa de sua doença.
