O cereal é uma refeição rápida e fácil no café da manhã. Não há cozinhar envolvido - basta pegar uma tigela e um pouco de leite e você está pronto para ir. Mas, se você estiver em uma dieta pobre em carboidratos, pode não ser tão simples. A maioria dos cereais não tem baixo carboidrato. De fato, o ingrediente principal na maioria dos cereais é algum tipo de grão e açúcar, o que aumenta a contagem de carboidratos. Em resposta à necessidade de um cereal com baixo teor de carboidratos, muitas empresas lançaram deliciosos cereais que ainda poupam os carboidratos.
Kellog's Special K Protein Plus
A Kellog's fez um cereal Special K com toda a delícia do original, mas sem todos os carboidratos. O Special K Protein Plus fornece 10 g de proteína e apenas 14 g de carboidratos por porção. Em cada porção, existem apenas 2 g de açúcar, mas 5 g de fibra. Sirva este cereal com leite sem gordura para uma ingestão ainda maior de proteínas. Cada tamanho de porção é um generoso 3/4 de xícara e fornece apenas 100 calorias e uma variedade de vitaminas e minerais essenciais.
Vida nutritiva Hi-Lo
Hi-Lo é uma variedade de cereais fabricados pela empresa Nutritious Living. Está disponível em uma variedade de sabores, incluindo originais, com morangos, amêndoa de baunilha e noz de bordo. Cada cereal Hi-Lo contém apenas 13 g de carboidratos em cada porção de meia xícara. Além disso, há apenas 3 g de açúcar em cada porção. Esses cereais também contêm uma quantidade generosa de soja, o que eleva o teor de proteínas em até 12 g por porção.
Atkins Morning Start Cereal
O programa alimentar da Atkin é famoso por limitar seus carboidratos. Não é de admirar, então, que o programa da Atkin ofereça um cereal com pouco carboidrato. O Atkins Morning Start Cereal é uma alternativa saudável e com pouco carboidrato ao cereal tradicional. Uma porção contém apenas 4 g de carboidratos líquidos e 14 g de proteína. Está disponível em sabores triplos de frutos silvestres, nozes de banana, mirtilo e amêndoa crocante.
Flaxzsnax
Flaxsnax é um cereal quente com baixo teor de carboidratos. Em uma porção de meia xícara do sabor de especiarias e canela, você ingerirá apenas 130 calorias e 13 g de carboidratos. Este cereal contém 12 g de proteína em cada porção. Um cereal quente reduz ainda mais os carboidratos, porque também é delicioso fazer com água quente, cortando o leite, que contém carboidratos.
