Shakes de perda de peso ajudam uma pessoa a perder peso, agindo como um substituto de refeição. Em vez de comer uma refeição rica em calorias, você é instruído a beber um shake de calorias controlado, repleto de vitaminas e minerais. A maioria dos fabricantes de shake de dieta solicita que pelo menos uma refeição do dia seja composta de alimentos sólidos. Converse com seu médico sobre seus planos de usar shakes para perda de peso como parte de sua dieta.
Slim Fast
Embora os planos variem, você normalmente consome dois batidos por dia no plano de dieta, juntamente com uma dieta controlada em calorias. O jantar deve ser composto de metade dos legumes e a outra metade de proteínas e amidos magros. Em vez de confiar apenas nos shakes para perder peso, você também pode considerar o uso das barras da marca Slim Fast. As barras também são controladas em calorias e usadas para substituir uma de suas refeições normais. Os sabores de shake incluem chocolate, baunilha francesa, cappuccino e morango. Cada porção de shake contém aproximadamente 180 calorias, 6 gramas de gordura e 10 gramas de proteína.
Medifast
No Medifast, você consome cinco substitutos de refeição por dia e uma "refeição magra e verde". Sua refeição magra e verde é composta de muitos vegetais e uma porção de uma proteína magra, como frango, peru ou peixe. Além de shakes para perda de peso, as opções de substituição de refeições incluem sopas, pudins, barras de refeição e aveia. Os sabores de shake são chocolate, morango, baunilha, banana e laranja. Você consumirá 90 calorias, 1 grama de gordura e 11 gramas de proteína por porção.
Shake Nutricional da Herbalife
A Herbalife também oferece uma linha de shakes para perda de peso. Para preparar os batidos, misture duas colheres da fórmula concentrada e uma xícara de leite sem gordura. Para perder peso, você é instruído a beber dois batidos por dia e uma refeição bem equilibrada. Quando preparada com leite, cada porção de 30 ml contém 170 calorias, 1, 2 gramas de gordura e 17 gramas de proteína. As opções de sabor incluem baunilha francesa, frutos silvestres, chocolate, café com leite e biscoitos e creme.
Total de GNC Lean
O Lean Shake da linha de produtos Total Lean da GNC é comercializado para indivíduos que buscam perder peso e aumentar a massa muscular magra. Você deve tomar dois shakes diariamente, comer uma refeição nutritiva e seguir uma rotina regular de exercícios. Para preparar, adicione duas colheres do concentrado a 8 onças de água e misture. Cada porção contém 180 calorias, 2 gramas de gordura e 9 gramas de proteína. As opções de sabor incluem chocolate suíço, baunilha e amora.
