O McDonald's é geralmente conhecido por seus hambúrgueres, batatas fritas e refrigerantes. Recentemente, no entanto, o restaurante adicionou smoothies, café misturado e outras bebidas ao menu. As bebidas imitam as bebidas combinadas da cafeteria, oferecendo bebidas semelhantes por um preço mais baixo. Os smoothies contêm frutas misturadas, gelo e iogurte desnatado. Eles vêm em sabores de banana com morango e frutos silvestres.
Calorias e Gorduras
O pequeno smoothie de banana com morango e smoothie de frutos silvestres contém 210 calorias e apenas 1/2 g de gordura. O meio de ambos os sabores contém 260 calorias e 1 g de gordura. O grande smoothie de morango com banana contém 330 calorias e 1 g de gordura, enquanto o grande smoothie de frutos silvestres contém 320 calorias e 1 g de gordura.
Esses smoothies são considerados alimentos com baixo teor de gordura.
Fibra
Todos os smoothies contêm 3 ou 4 g de fibra, exceto o pequeno smoothie de banana e morango, que contém 2 g de fibra. A fibra é um nutriente que promove a saciedade, retardando o esvaziamento do estômago, diminuindo a absorção de nutrientes no intestino. Consumir quantidades maiores de fibra pode ajudar a evitar excessos e reduzir o risco de obesidade.
Açúcar
Os smoothies pequenos do McDonald's contêm cerca de 44 g de açúcar, os smoothies médios contêm cerca de 55 g de açúcar e os smoothies grandes contêm cerca de 70 g de açúcar. Provavelmente é uma combinação de açúcares naturais e adicionados. Não é recomendado que adultos e crianças consumam mais de 25% das calorias dos açúcares adicionados.
Vitamina C
Os pequenos smoothies contêm entre 70 e 80% do valor diário total da vitamina C. Os smoothies médios contêm 90 a 100% do valor diário da vitamina C, e os grandes smoothies contêm entre 110 e 120% do valor diário da vitamina C. C.
A vitamina C, ou ácido ascórbico, é um antioxidante. Os antioxidantes ajudam o sistema imunológico do corpo, protegendo-o dos radicais livres que podem danificar as células e causar doenças.
Outros nutrientes
Os smoothies contêm 3 a 4 g de proteína e 2 a 4 por cento do valor diário da vitamina A. Os smoothies também contêm entre 8 e 10 por cento do valor diário do cálcio. O pequeno smoothie de frutos silvestres contém 6% do valor diário do ferro, e os outros smoothies contêm 8% a 10%.
