A doença da tireóide afeta milhões de pessoas nos Estados Unidos, de acordo com o MedLine Plus. Se a sua tireóide produz hormônio em excesso ou insuficiente, pode levar a problemas que variam de alterações de peso e sensibilidade à temperatura a problemas cardiovasculares. Os problemas da tireóide geralmente requerem tratamento médico, mas em alguns casos, adicionar mais nozes à sua dieta também pode ajudar a melhorar a função da tireóide.
Os fatos: sua tireóide
Se a produção hormonal da tireóide é muito baixa, você tem hipotireoidismo, uma condição comum que pode causar ganho de peso, desconforto em baixas temperaturas e sensação de cansaço e fadiga. A alta produção de hormônio tireoidiano é mais rara: essa condição, chamada hipertireoidismo, acelera os batimentos cardíacos, além de causar perda de peso e sensibilidade ao calor. Se você suspeitar que tem uma condição da tireóide, consulte seu médico para diagnóstico e tratamento. Não tente auto-tratar uma condição da tireóide com nozes ou outros remédios.
Os fatos: nozes
As nozes pretas são uma boa fonte de selênio - uma onça de nozes pretas secas tem 5 microgramas de selênio, cerca de 7% do valor diário recomendado para esse mineral essencial. A relação entre selênio e função da tireóide ainda está sendo explorada. No entanto, baixos níveis de selênio têm links para hipotireoidismo e podem ser um fator causal para essa condição, especialmente quando combinados com baixos níveis de iodo, de acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos. Níveis suficientes de selênio também podem reduzir o risco de inchaço da tireóide ou bócio.
Considerações
Embora a relação entre nozes e saúde da tireóide não seja clara, as nozes podem ser uma parte importante de qualquer dieta saudável. Além de ser uma fonte de gordura e proteína saudáveis, as nozes também são uma das melhores fontes de nozes para antioxidantes. Sua dieta desempenha um papel importante em sua saúde geral; portanto, converse com seu médico ou nutricionista sobre como as nozes se encaixam em sua dieta e no tratamento da tireóide.
Atenção
Se você estiver usando uma versão sintética do hormônio da tireóide, como a levotiroxina, evite as nozes. Nozes, como alimentos ricos em fibras e fórmula infantil de soja, tornam mais difícil para o seu corpo absorver efetivamente o hormônio sintético, de acordo com o Drugs.com. Pergunte ao seu médico ou nutricionista antes de adicionar nozes ao seu regime de tratamento da tireóide.
