Meghan Trainor tem sido um farol de confiança no corpo desde que ela entrou em cena em 2014 com seu hino "All About the Bass". Recentemente, a estrela recém-contratada revelou que caiu 20 quilos. O mais impressionante é que suas razões para perder peso foram baseadas no amor próprio e em querer ser saudável.
Treinador divulgado para o E! Notícias de que ela tem se concentrado em sua saúde e condicionamento físico, perdendo 20 libras com uma dieta saudável e encontrando uma rotina de exercícios que ela poderia manter. Sua motivação não era simplesmente emagrecer por andar pelo corredor com o noivo Daryl Sabara, mas pelo bem de seus futuros filhos. "Um dia teremos filhos", explicou ela. "Quero ser o mais saudável possível para essas crianças." Doce né?
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Ela também disse à Entertainment Tonight que o futuro Sr. Trainor é responsável por sua visão positiva sobre saúde e fitness e que ele a ajudou a entrar na melhor forma de sua vida. "Ele mudou minha vida inteira. Ele cozinha para mim e me ensina a cozinhar", ela exclamou. "Ele me ensinou como você pode se sentir melhor se comer mais e se exercitar, até mentalmente."
Trainor não gosta apenas de malhar - ela é totalmente apaixonada por isso. E isso a ajudou a entrar em um lugar mental melhor após sua segunda cirurgia nas cordas vocais. "Depois da minha segunda cirurgia, entrei nesse lugar escuro e ele ficou tipo 'você quer se exercitar?' E eu fiquei tipo 'Não, mas tudo bem'. Mas agora eu amo isso. Eu sou obcecado por isso e nunca me senti melhor."
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Trainor está totalmente interessado em alguma coisa. Um estudo recente descobriu que o segredo para se apaixonar por exercícios é tão simples quanto mudar sua mentalidade. As mulheres regularmente ativas veem o exercício como estando alinhado com todas as coisas da vida que trazem felicidade - incluindo conectividade social, relaxamento e sentimentos de realização. As pessoas que vêem o exercício como uma tarefa geralmente acabam desistindo rapidamente porque não vêem resultados. Basicamente, é a "obsessão" dela por exercícios que a faz ter sucesso com isso.
Então, como o vencedor do Grammy suou? Enquanto outras estrelas confiam em treinadores caros, participam de aulas caras em estúdios de ginástica exclusivos ou até gastam muito dinheiro em academias sofisticadas, o método de Trainor é muito mais econômico - e ela nem precisa deixá-la casa para entrar em um treino. Ela usa o programa Focus T25 com Shaun T, uma rotina de 25 minutos que se concentra em uma parte do corpo diferente todos os dias, e ela não poderia estar mais emocionada com isso. "É incrível. Comprei os DVDs. Estou obcecado por isso", disse ela sobre o programa que é vendido por menos de US $ 75 na Amazon.
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Quanto à sua dieta, ela a mantém simples, saudável e limpa. Cinco coisas que ela sempre guarda na geladeira são água, limão, peru, aipo e frango.
O espírito de saúde e fitness do Trainor é totalmente refrescante e inspirador. Suas motivações para perda de peso tinham muito pouco a ver com olhar - e tudo a ver com sentimento - de uma certa maneira, o que a torna uma modelo total de confiança no corpo em nosso livro!
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