Quando se trata de exercício, há mais do que um pouco de verdade do que o velho ditado, "sem dor - sem ganho". Mas há uma diferença entre dor ou dor que é um sinal de que você está desenvolvendo músculos e dor resultante de lesão, inflamação ou tensão muscular.
O meio do peito possui muitos músculos e nervos, incluindo os peitorais, os músculos intercostais que correm entre as costelas e vários músculos abdominais que se ligam próximo à caixa torácica. Portanto, é fácil ajustá-los de uma maneira que possa causar dor no centro do peito.
As causas osteomusculares da dor no peito são comuns. No entanto, existem outras causas de dor no peito do meio que o exercício pode acordar sem causar diretamente. Uma análise de alguns dos motivos subjacentes à dor no peito após flexões pode ajudá-lo a decidir como proceder.
Dor no peito após flexões
Se o seu peito estiver dolorido após flexões e piorar com a atividade, pode haver co-condrite ou inflamação da cartilagem costal. Esse é o tecido conjuntivo entre as costelas que lhes confere elasticidade e é vulnerável a lesões repetitivas por uso excessivo.
A cartilagem costal corre do osso do peito para o exterior; uma inflamação dessas estruturas pode causar dor no esterno com flexões. A dor geralmente é sentida na frente da parte superior do tórax e você pode sentir mais agudamente com respiração profunda, pressão direta nas articulações, como flexões ou levantamento de peso.
A costocondrite tende a ocorrer mais em pessoas mais jovens e provavelmente afeta a quarta, quinta e sexta costelas. Geralmente, ele segue seu próprio curso, mas a primeira ordem do dia é deixar de exercitá-lo por um tempo. Gelo e anti-inflamatórios não esteróides também podem ajudar.
Considere a doença do refluxo gastroesofágico
Quando o refluxo ácido se torna crônico e afeta a vida diária, é chamado de doença do refluxo gastroesofágico, ou (DRGE). O que isso tem a ver com a dor no centro do seu peito? DRGE é o que acontece quando a válvula muscular que normalmente fecha firmemente para proteger o esôfago dos sucos digestivos ácidos do estômago para de funcionar corretamente.
O revestimento do esôfago não está equipado para lidar com o ácido estomacal e, com o tempo, o tecido pode ficar danificado e extremamente irritado - o suficiente para causar uma dor no peito bastante intensa no meio do esterno. Quando você se exercita, a gravidade pode ajudar esses sucos gástricos a entrar no esôfago, provocando dor. Se for DRGE, você provavelmente sentirá uma sensação de queimação junto com a dor no peito.
A DRGE é tratada com medicamentos bloqueadores de ácido chamados inibidores da bomba de prótons. Eles estão disponíveis mediante receita médica e de balcão, sob nomes como Nexium, Prilosec e Prevacid.
Descartar problemas cardíacos
Pode ser um ataque cardíaco ou angina, que é a dor no peito causada pelo músculo cardíaco que não recebe sangue suficiente. Também pode ser um sinal de que você tem indigestão aguda. Não é brincadeira - mesmo os médicos têm dificuldade em contar sem executar testes.
