Mike Tyson foi um dos lutadores mais ferozes e ferozes da história do boxe. Enquanto Tyson teria uma infinidade de problemas dentro e fora do ringue mais tarde em sua carreira, ele treinou rigorosamente enquanto subia a escada do boxe.
Treinamento de força
Mike Tyson começou a treinar para o ringue quando adolescente. Depois que sua mãe morreu, quando ele tinha 16 anos, Tyson se tornou aluno do treinador de boxe Cus D'Amato, que já havia treinado o campeão dos pesos pesados Floyd Patterson e muitos outros lutadores. Ele rapidamente viu o vasto potencial de Tyson e se tornou o pai substituto de Tyson. Ele também o colocou em uma programação de treinamento difícil. Um dos elementos foi o treinamento de força. Tyson seguiu um regime que incluía 2.000 abdominais, 500 quedas, 500 flexões e 500 encolher de ombros com uma barra de 30 kg. Tyson seguiu esse regime sete dias por semana.
Treinamento de rapidez e resistência
Como a maioria dos lutadores, Tyson correu pela manhã antes de ir à academia para treinar suas habilidades de treinamento de força e boxe. Ele corria cinco quilômetros diariamente para criar resistência. No entanto, antes de fazer o longo prazo, ele fazia sprints com intervalos e saltos de caixa pliométricos. Os sprints de intervalo ajudaram a criar velocidade e rapidez, além de resistência, e o salto na caixa ajudou a construir o poder que se manifestava nos socos de Tyson.
Sparring
Tyson se separou de outros boxeadores com o trabalho de treino que ele fazia enquanto se preparava para uma luta. A maioria dos lutadores passa dois ou três dias nas seis semanas que antecedem a luta. Tyson fazia sessões duplas de sparring diariamente. Ele treinava 10 rodadas no meio do dia com uma variedade de parceiros de treino e depois fazia mais 4 a 6 rodadas no final da tarde. O maior problema que Tyson teve ao desenvolver seu talento foi encontrar parceiros de treino suficientes. À medida que se tornava mais habilidoso e explosivo no ringue, ele machucava parceiros de treino com seus socos e muitos lutadores temiam entrar no ringue com ele.
Anos depois
Muitos fãs de luta ficaram hipnotizados com a propensão de Tyson de entregar nocautes de forma consistente. Eles pensaram que ele era apenas naturalmente talentoso e que ele poderia entrar no ringue e exibir seu poder sempre que quisesse. Tyson conseguiu 37 vitórias seguidas para iniciar sua carreira, mas começando com sua derrota por nocaute para James "Buster" Douglas em 1990, Tyson se afastou de seus rigorosos métodos de treinamento. Ao não se esforçar no treinamento, Tyson mostrou vulnerabilidade no ringue que adversários como Douglas, Lennox Lewis e Evander Holyfield exploraram.
