O café Mocha é uma alternativa deliciosa ao café comum, mas muitos cafés com sabor são embalados com açúcar e calorias, especialmente com cobertura de chantilly. Muitas versões do café mocha estão disponíveis, incluindo variedades quentes e geladas comercialmente preparadas que contêm ingredientes com baixo teor de gordura ou de leite desnatado e pós instantâneos para uso doméstico.
Café Preto Regular
Para comparação, um 8 onças. uma xícara de café comum, sem creme ou açúcar, contém duas calorias sem calorias provenientes de gordura, sem colesterol e sem carboidratos, de acordo com o CalorieKing.
Café Mocha
Os pós instantâneos com sabor de mocha são convenientes - basta adicionar água quente. Uma porção de 2 colheres de sopa. de mocha em pó regular contém 60 calorias. O total de gorduras é de 2, 06 g, o conteúdo de carboidratos é de 9, 63 e os açúcares, de 7, 6 g, de acordo com o banco de dados de nutrientes do Departamento de Agricultura dos EUA. Duas colheres de sopa. dos pós regulares com sabor de moca contêm 35 mg de cálcio, 134 mg de potássio, bem como magnésio e fósforo e 32 mg de sódio. Uma opção melhor é adicionar 1 colher de chá. mocha em pó para o seu café. Com branqueador e adoçante de baixa caloria, você consumirá 16 calorias com 0, 85 g de gordura total, 4, 6 g de carboidratos e 2, 2 g de açúcar, de acordo com o USDA.
Cafés Mocha preparados comercialmente
Os cafés mocha preparados comercialmente são geralmente ricos em calorias, mesmo com leite desnatado. Um café com sabor de mocha popular contém 187 calorias por 16 onças. servindo. O conteúdo total de gordura é de 0, 7 g com 43 g de carboidratos e 33 mg de sódio, de acordo com Calorie King. Usando leite desnatado e pulando o creme, o mocha gelado de uma grande cadeia de café contém 173 calorias por 16 onças. servindo com 7 mg de colesterol, 36 g de carboidratos, 27 g de açúcares e 87 mg de sódio.
