A vitamina D é um nutriente natural obtido com mais freqüência através da exposição à luz solar. Os profissionais de saúde do Centro Médico da Universidade de Maryland recomendam que os adultos com menos de 50 anos recebam 5 microgramas de vitamina D diariamente, enquanto os adultos entre 51 e 70 anos devem receber 10 microgramas por dia. Esta vitamina é usada pelo organismo para fortalecer ossos, regular a pressão sanguínea e apoiar o sistema imunológico. Se você toma suplementos de vitamina D, deve estar ciente dos efeitos colaterais potencialmente negativos desse nutriente.
Estômago virado ou perda de peso
Os efeitos colaterais associados à ingestão de suplementos de vitamina D geralmente ocorrem após o uso excessivo ou inadequado deste nutriente. Níveis excessivamente altos de vitamina D no organismo podem elevar os níveis de cálcio, causando uma condição chamada hipercalcemia. Se isso ocorrer, você pode sentir efeitos colaterais do estômago, incluindo náusea, vômito, diarréia ou constipação, informa o UMMC. Esses efeitos colaterais também podem contribuir para uma diminuição do apetite e você pode perceber que começa a perder peso. Se esses efeitos colaterais ocorrerem enquanto você estiver tomando suplementos de vitamina D, entre em contato com um médico.
Aumento da sede ou micção
Níveis anormalmente altos de vitamina D no organismo após o tratamento com suplementos de vitamina D podem causar aumento da sede. Você pode notar que sua boca ou garganta está seca ou irritada ou que você bebe grandes quantidades de líquido com mais frequência do que o habitual. O aumento do consumo de líquidos também pode causar aumento da micção, o que você pode achar incômodo. Esses efeitos colaterais também podem ser sinais de outros problemas médicos, incluindo diabetes ou uma infecção do trato urinário, e você deve ser avaliado por um médico se eles ocorrerem.
Gosto metálico na boca
Você pode desenvolver um sabor metálico desagradável na boca após tomar uma dose de vitamina D. Esse efeito colateral pode agravar os sintomas estomacais do estômago e contribuir para a perda de apetite.
Fadiga ou fraqueza
Dor óssea ou problemas musculares
O tratamento com suplementos de vitamina D pode causar dor óssea ou problemas musculares, de acordo com o UMMC. Se você tiver esses efeitos colaterais, também poderá ficar incomumente cansado ou fraco. Pode ser difícil para você se mover normalmente sem assistência ou você pode se sentir instável ou trêmulo enquanto estiver em pé ou andando.
