A substância lecitina foi proposta como um tratamento para várias condições, incluindo colesterol alto, colite ulcerosa, doença hepática e distúrbios mentais e neurológicos. Seu componente principal, a fosfatidilcolina, desempenha várias funções no corpo, incluindo a promoção da função cerebral normal. Pesquisas limitadas sugerem benefício potencial para o tratamento dessas condições, mas não existe o suficiente para tirar conclusões firmes. Algumas diretrizes de dosagem existem com base nesta pesquisa, mas você deve verificar com seu médico uma dose sugerida para suas necessidades específicas
Considerações gerais sobre a dosagem
A dose sugerida para lecitina varia muito, dependendo do motivo do uso. A Drugs.com declara que os ensaios clínicos usaram de 1 a 35 g por dia. Além disso, o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh explica que muitos estudos usaram suplementos de lecitina que contêm concentrações muito maiores de fosfatidilcolina do que os encontrados em suplementos disponíveis para compra - 90% contra 10 a 20%. Isso significa que doses mais fracas do que aquelas usadas em estudos podem ser ineficazes. Entre a ampla gama de doses estudadas e o conteúdo reduzido de fosfatidilcolina dos suplementos comerciais de lecitina, é especialmente importante procurar orientação profissional sobre uma dose sugerida necessária para obter benefício terapêutico.
Doses usadas para condições específicas
A Universidade de Pittsburgh observa que, em vários estudos para distúrbios psicológicos e neurológicos, doses de 5 a 10 g foram administradas três vezes ao dia, enquanto em estudos para doença hepática, 350 a 500 mg foram administradas três vezes ao dia e com colesterol alto estudos, 500 a 900 mg foram administrados três vezes ao dia. O Sistema de Saúde da Universidade de Michigan observa que, em estudos para altos níveis de homocisteína, doses de 34 g foram administradas duas vezes ao dia, enquanto em estudos tardios de discinesia, doses de 25 g foram administradas duas vezes ao dia. Alguns estudos usaram extratos isolados de doses de fosfatidilcolina, como 3 a 4 g em estudos de colite ulcerosa, 3 g em estudos de hepatite e 300 mg a 2 g em estudos de cálculos biliares.
Considerações de dosagem para indivíduos específicos
Certas condições tornam seu corpo particularmente vulnerável aos medicamentos e suplementos que você consome e, por esse motivo, pode ser necessário renunciar completamente ao uso ou alterar suas doses. Se você estiver grávida ou amamentando ou tiver doença hepática ou renal, seu médico poderá sugerir doses diferentes das recomendadas, por isso é particularmente importante que você não comece a usar os suplementos de lecitina por conta própria, sem qualquer informação do seu médico.
Outras considerações para uso
Quando usada adequadamente, a lecitina parece ser um suplemento geralmente seguro. Doses mais altas podem causar efeitos colaterais, como problemas gastrointestinais e um odor corporal nos peixes. O Sistema de Saúde da Universidade de Michigan registra relatos de grandes doses de colina causando depressão.
