Uma margarita magra é uma versão iluminada do coquetel popular. De acordo com o FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA), 1, 5 onça fluida de 80 destilados à prova de água contém 97 calorias. A adição de todos os outros ingredientes piora a sua dieta.
O que é uma Margarita Skinny?
Uma margarita magra é um giro na versão tradicional. Existem várias variações, mas todas pretendem ser "mais saudáveis", pois não possuem tantas calorias nem tanto açúcar. Se você está procurando um ceto margarita, margaritas magras são a escolha ideal.
De acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo (NIAAA), uma margarita tradicional com sabor de limão é feita com 1 onça fluida de licor de laranja, 1, 5 onça fluida de tequila e ½ onça fluida de suco de limão. Uma calculadora de calorias da NIAAA indica que uma margarita de 10 ml contém 168 calorias.
Em uma margarita fina, a tequila continua sendo a estrela da bebida, mas é aí que as semelhanças terminam. Segundo a National Public Radio (NPR), muitas receitas usam xarope de agave porque é um substituto natural do açúcar feito a partir do suco da planta de agave. Ele tem um baixo índice glicêmico e é mais doce que o açúcar, portanto você não precisa muito da sua bebida.
Algumas variações ignoram o xarope de agave e optam por um xarope simples feito com água e um adoçante sem calorias, como estévia ou Splenda. Alguns usam suco de laranja no lugar do licor de laranja. Você pode até encontrar receitas que não usam laranja. Eles podem até pular os sucos cítricos em favor de limão e laranja frescos. Um ceto margarita não usa néctar de agave.
Fatos nutricionais da margarita magra
Os fatos nutricionais da margarita magra variam de acordo com a maneira como você escolhe fazer a bebida. O uso de xarope de agave adicionará mais calorias e carboidratos em comparação ao uso de adoçante sem calorias. Usar suco de laranja adicionará mais calorias do que adicionar raspas de laranja. Os carboidratos em uma margarita também variam dependendo de você fazer sua própria mistura com suco fresco ou comprar um produto pré-fabricado.
O USDA indica que existem 274 calorias em uma margarita de 8 onças nas rochas, com 36 gramas de carboidratos e 36 gramas de açúcar. De acordo com a American Heart Association, as mulheres não devem consumir mais de 6 colheres de chá de açúcar por dia, e os homens não devem consumir mais de 9 colheres de chá. Uma única margarita tem cerca de 7 colheres de chá de açúcar. Todos os carboidratos em uma margarita vêm de açúcar.
De acordo com o USDA, uma margarita magra feita com refrigerante ou seltzer, suco de limão, raspas de laranja, estévia e 1, 5 onça fluida de tequila chegará a cerca de 126 calorias e 10 gramas de carboidratos. Esta receita corta as calorias e carboidratos em uma margarita ao meio.
