As pílulas de cranberry contêm cranberries em pó, e os benefícios das pílulas de cranberry incluem ajudar a prevenir infecções do trato urinário (ITU), fornecer antioxidantes e vários outros benefícios à saúde. As pílulas de cranberry são consideradas seguras, têm efeitos colaterais limitados e estão disponíveis em diferentes dosagens.
Dosagem de comprimidos de cranberry
A Food and Drug Administration não faz nenhuma recomendação ou regula as pílulas de cranberry, pois são um complemento. Como resultado, os comprimidos de cranberry não têm uma dose uniforme ou recomendada. O tamanho da dose pode variar bastante entre as marcas.
Você deve conversar com seu médico antes de começar a tomar pílulas de cranberry. O seu médico pode recomendar uma dose segura para você e revisar quaisquer interações medicamentosas que as pílulas de amora possam causar. Eles podem fornecer outras informações que podem ajudá-lo a determinar se um suplemento de cranberry é adequado para você.
De acordo com a Cleveland Clinic, a maioria dos sucos e suplementos de cranberry não contêm cranberry suficiente para tratar uma UTI. No entanto, a Cleveland Clinic também diz que tomá-los não pode machucar. Embora não haja informações de dosagem padrão para uma ITU, as doses típicas geralmente começam em torno de 600 miligramas de comprimidos ou cápsulas, mas elas estão disponíveis em doses superiores a 1.200 miligramas. No entanto, os fabricantes vendem doses que variam de cerca de 400 miligramas a 4.200 miligramas de cranberry.
Benefícios do comprimido de cranberry
Um dos benefícios que as pessoas costumam mencionar sobre as pílulas de cranberry é que elas ajudam a prevenir infecções do trato urinário, para que você não as recupere novamente. Algumas pessoas afirmam que podem ajudar a tratar UTIs, mas essas alegações não são apoiadas por pesquisas.
De acordo com o Centro Nacional de Saúde Integrativa e Complementar (NCCIH), existem evidências concorrentes sobre a eficácia das pílulas de cranberry para ajudar a prevenir as ITUs. Eles fazem referência a duas avaliações mais antigas, ambas a partir de 2012.
Uma revisão analisou 13 estudos e descobriu que mulheres, crianças e certos outros grupos tinham um risco reduzido de ITUs ao tomar suplementos de cranberry. A outra revisão analisou 24 estudos e concluiu que o suco de cranberry e os suplementos não ajudam a prevenir as ITUs. No entanto, o NCCIH observa que a segunda revisão analisou estudos de baixa qualidade.
Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association em novembro de 2016 analisou 185 mulheres mais velhas que moravam em um lar de idosos. Eles descobriram que o grupo de mulheres que tomavam suplementos de cranberry viu uma diminuição na quantidade de bactérias na urina nos primeiros seis meses. No entanto, o estudo não mostrou uma diminuição na frequência de ITU no primeiro ano.
Ainda assim, outro estudo publicado no American Journal of Obstetrics and Gynecology em agosto de 2015 analisou mais de 150 mulheres no pós-operatório e os efeitos que tomam duas cápsulas de cranberry têm na prevenção de ITUs. Os pesquisadores descobriram que dos participantes que tomaram os suplementos de cranberry tiveram uma ocorrência significativamente menor de UTIs em comparação ao grupo placebo.
Outros benefícios das pílulas de cranberry podem incluir alguns dos seguintes. De acordo com o Pennington Biomedical Research Center, os possíveis benefícios para a saúde dos cranberries podem incluir:
- Cranberries têm um alto nível de antioxidantes que ajudam a prevenir os radicais livres
- Pode ajudar a prevenir doenças crônicas
- Pode ajudar a tratar doenças do estômago
- Pode beneficiar o tratamento de feridas
- Pode ajudar na prevenção do câncer
Efeitos colaterais de comprimidos de cranberry
Para a maioria das pessoas, é seguro tomar comprimidos de cranberry. No entanto, existem alguns efeitos colaterais potenciais, embora leves, que você pode experimentar, incluindo:
- Dor ou desconforto no estômago
- Potencial de causar pedras nos rins, especialmente se você é suscetível a elas
- Pode aumentar os efeitos de medicamentos para afinar o sangue, como a varfarina
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