Exceto pelo conteúdo de cafeína, um K-Cup com manteiga e caramelo da Gloria Jean's Coffees é o mais neutro possível. Se você está procurando uma bebida com mais sabor do que água pura, mas com o mesmo número de calorias, este café com sabor para as máquinas Keurig pode ter seu lugar na sua dieta. Os grãos de café moídos e o extrato de caramelo nos K-Cups com manteiga e caramelo oferecem poucos nutrientes, mas pelo menos você pode saborear o sabor sem ganhar peso.
Gorduras e calorias
Contanto que você não adicione creme ou açúcar, os K-Cups com manteiga e caramelo contêm menos de uma caloria por porção e zero gordura, de acordo com um comunicado da Gloria Jean's Coffees. Se você misturar cremes ou adoçantes em sua bebida, verifique os dados nutricionais nas embalagens para obter uma imagem mais realista de quantas calorias você está ingerindo.
Colesterol
Como todos os K-Cups dos Gloria Jean's Coffees, a variedade de manteiga e caramelo não tem colesterol. No entanto, uma colher de sopa de creme de leite contém 10 mg de colesterol, portanto, considere usar um substituto se estiver observando sua ingestão de colesterol ou se você beber várias xícaras por dia. Uma colher de sopa de leite a 2% contém apenas 1, 2 mg de colesterol.
Cafeína
A quantidade de cafeína em grãos de café individuais pode variar, portanto o intervalo real para um K-Cup regular é de 60 mg a 180 mg de cafeína por xícara. "Há alguma flutuação no conteúdo de cafeína de nossos cafés, mas existem aproximadamente 100 mg de cafeína em uma xícara de café típica de 8 onças", relata os cafés de Gloria Jean.
Benefícios do Café
O café pode reduzir potencialmente o risco de diabetes, mal de Parkinson, mal de Alzheimer e algumas linhas de câncer, de acordo com a edição de abril de 2011 da "Critical Reviews in Food Science and Nutrition". Embora o café não contenha muitos nutrientes óbvios, os grãos contêm antioxidantes, cafeína, ácido clorogênico e outros fitoquímicos.
Desvantagens do café
Da insônia à irritabilidade, as possíveis desvantagens do java servem como um lembrete para apreciar a bebida com moderação. Ao beber não mais do que três xícaras por dia, você colherá os benefícios dos micronutrientes do café sem consumir muita cafeína. Para reduzir o risco de doença cardíaca, limite a quantidade de café não filtrado que você bebe, pois pode aumentar o colesterol sérico. O café fabricado em uma prensa ou cafeteira francesa não é filtrado, enquanto os K-Cups têm revestimentos de filtro de papel que ajudam a bloquear os compostos que aumentam o colesterol.
