É provável que você não pense muito em seu sistema digestivo, a menos que isso lhe cause problemas. Quando funciona adequadamente, divide os alimentos em componentes menores para que seu corpo possa absorver e usar os nutrientes de sua dieta. Se saudável, seu corpo produz as enzimas necessárias para uma digestão adequada. No entanto, existem evidências de que frutas como o mamão podem ajudar na digestão - embora sejam necessárias mais pesquisas para ter certeza. De qualquer maneira, o mamão é uma fruta nutritiva e rica em fibras, portanto, adicioná-lo à sua dieta não fará mal. Pessoas com alergia ao látex devem evitar certas frutas, como o mamão.
Auxílio digestivo potencial
Comer mamão é proposto para melhorar a digestão. No entanto, faltam pesquisas para apoiar esta proposta. O mamão contém uma enzima proteolítica chamada papaína, que é mais alta quando a fruta está madura. Enzimas proteolíticas ajudam na digestão de proteínas. Um estudo em tubo de ensaio descobriu que o mamão pode atuar potencialmente como um auxílio digestivo, de acordo com uma tese de mestrado da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign de 2012. O aluno descobriu que as enzimas do mamão são ativas no ambiente ácido do estômago, ajudam a quebrar as proteínas e são uma boa fonte de substâncias fermentáveis que promovem a saúde.
Suplemento de mamão pode ajudar a distúrbios digestivos
Os pesquisadores revisaram a eficácia de um suplemento de mamão concentrado feito de polpa de mamão em várias questões digestivas. Os participantes com indigestão crônica e distúrbios do trato digestivo tomaram o concentrado de mamão diariamente por 40 dias. Os pesquisadores descobriram que o concentrado de mamão melhorou alguns sintomas da síndrome do intestino irritável, como constipação e inchaço. Os resultados foram publicados na revista "Neuro Endocrinology Letters" em 2013.
Pode combater parasitas intestinais
O mamão pode promover um sistema digestivo saudável, combatendo os parasitas intestinais, de acordo com um estudo publicado na edição de maio de 2007 do "Journal of Medicinal Food". O mamão e suas sementes têm atividade antimicrobiana potente, segundo os pesquisadores. Para testar a eficácia, os pesquisadores deram uma preparação de sementes de mamão para crianças que apresentaram resultado positivo para parasitas intestinais. O estudo descobriu que as sementes de mamão eram eficazes no tratamento de parasitas sem efeitos colaterais prejudiciais.
Pode ser benéfico para úlceras
Mamão pode oferecer benefícios para pessoas com úlceras estomacais - feridas dolorosas no revestimento do estômago. Pesquisadores examinaram o efeito de extratos de mamão verdes em modelos de ratos com úlcera no estômago. O mamão parece conter substâncias que podem ajudar a proteger o sistema digestivo. O estudo descobriu que os extratos de mamão reduziram significativamente a úlcera nos modelos experimentais. O mamão pode servir como um tratamento natural para úlceras estomacais, mas estudos em humanos são necessários para ter certeza. Os resultados foram publicados na edição de dezembro de 2009 do "Journal of Medicinal Food".
