A inclinação pélvica desempenha um papel importante se um atleta experimenta dores nas costas. Quando a pelve está alinhada em uma posição neutra, o peso é distribuído e equilibrado uniformemente sobre os vertebrados e discos da coluna vertebral. Como resultado, a lesão é menos provável. Se a pelve é inclinada para frente ou para trás, a coluna é colocada em uma posição desfavorecida mecanicamente. Os indivíduos cuja pelve se inclina para frente ou para trás têm, portanto, maior probabilidade de sentir dores nas costas devido à pressão excessiva e desequilíbrios musculares que ocorrem com anormalidades da inclinação pélvica. Exercícios e tratamentos terapêuticos podem diminuir a dor nas costas resultante da inclinação pélvica.
Inclinação anterior
A inclinação pélvica ocorre no plano sagital, o que significa que a pelve pode se inclinar para frente ou para trás. A inclinação para a frente da pelve envolve os ossos do quadril ou ilíaco, girando para a frente. Também conhecida como inclinação anterior, essa condição geralmente é acompanhada por lordose excessiva da coluna vertebral. A lordose é uma condição na qual a coluna se curva para trás, criando uma caverna oca na região lombar. Alguma lordose ocorre naturalmente na região lombar ou lombar de uma coluna neutra.
Inclinação posterior
A inclinação posterior ou para trás é o oposto da inclinação anterior. O quadril, ou ossos ilíacos, são girados para trás nessa condição. A inclinação posterior geralmente é acompanhada por cifose excessiva da coluna vertebral. A cifose, o oposto da lordose, envolve um arredondamento ou abaixamento da região lombar, resultando em mais corcovas na região lombar da coluna vertebral.
Significado
Cifose ou lordose excessiva na região lombar da coluna resulta em um alargamento ou estreitamento do forame intervertebral. O forame intervertebral é a abertura através da qual os nervos saem da medula espinhal para inervar os músculos e retornam sinais sensoriais dos apêndices. Se os nervos que saem do forame intervertebral estiverem colididos ou comprimidos, pode resultar em dor nos nervos ou perda de controle muscular. Segundo Chris Gellert, MPT, a inclinação pélvica anterior pode comprimir a dura-máter e os vasos sanguíneos das raízes nervosas, potencialmente criando problemas nos nervos das extremidades inferiores. Embora a inclinação pélvica nem sempre crie essas condições, os padrões inadequados da coluna vertebral apresentam maior probabilidade de apresentar dor devido à desvantagem mecânica da inclinação da coluna. Por esse motivo, o exercício de carga espinhal é contra-indicado pela inclinação pélvica. Além disso, a inclinação excessiva geralmente é acompanhada de músculos inadequadamente equilibrados, que são excessivamente alongados ou encurtados. O desconforto é resultado do desequilíbrio muscular em muitos com inclinação pélvica.
Tratamento
Várias formas de terapia podem ser usadas para tratar formas de inclinação pélvica excessiva. O alongamento de músculos excessivamente fortes e encurtados é frequentemente usado como forma de tratamento, assim como o fortalecimento da musculatura fraca e excessivamente alongada. Os flexores do quadril, glúteos, isquiotibiais, região lombar e abdominais são os principais músculos tratados para afetar a inclinação pélvica. Massagem e fisioterapia também são frequentemente empregadas para tratar o excesso de inclinação.
Condições relacionadas
A escoliose também pode ocorrer quando a pelve se inclina lateralmente para um lado devido a uma perna encurtada ou à musculatura do tronco esticada. A escoliose envolve flexão lateral e rotação da coluna vertebral, que coloca força não natural nos discos e nervos emergentes da coluna vertebral. Muitas vezes, aqueles com escoliose experimentam uma falta de feedback dos nervos em áreas do corpo devido à escoliose. De acordo com o NSCA, aqueles com escoliose devem evitar carregar a coluna com excesso de peso para evitar lesões.
