Você pode não ser um especialista em anatomia, mas é provável que saiba exatamente o que é o nervo ulnar se você já atingiu seu "osso engraçado". Se você acertar o ponto certo do cotovelo, atingirá o nervo ulnar e sentirá uma sensação estranhamente dolorosa percorrer a parte externa do braço e atingir o quarto e o quinto dedos. Atingir o seu "osso engraçado" não é muito divertido, nem apertar o nervo ulnar enquanto pressiona o banco.
Anatomia do nervo ulnar
O nervo ulnar se ramifica de uma coleção de nervos chamada plexo braquial. O plexo braquial sai do pescoço e vai em direção ao ombro. O nervo ulnar se afasta do plexo braquial entre o pescoço e o ombro. Ele passa pelo seu ombro e desce pela parte interna do seu braço. Ela serpenteia sob seu cotovelo e corre pela parte de trás do seu antebraço, ao longo da sua ulna, que é o osso do lado mindinho do seu antebraço. O nervo ulnar desce até o seu anel e dedo mindinho.
No seu cotovelo, o nervo ulnar fica embaixo de algo chamado túnel cubital, que é uma faixa de tecido que o prende contra o cotovelo. Viaja sobre o epicôndilo medial, que é a parte interna do cotovelo que se destaca. Essa parte do nervo ulnar é conhecida como "osso engraçado" e é mais suscetível de ser atingida do que outras partes porque fica bem na superfície do cotovelo, completamente exposta.
Causas de lesão
A parte do nervo ulnar que circunda o cotovelo é propensa a lesões e irritações, pois pode ficar presa em um pequeno sulco no cotovelo. Ele também pode ficar preso sob a clavícula ou no pulso e ficar irritado, observa a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos.
Dobrar repetidamente o cotovelo pode causar inchaço no nervo ulnar. O nervo também pode deslizar dentro e fora de seu sulco no cotovelo, causando irritação. O supino pode causar qualquer um dos cenários, porque o cotovelo passa por mais de noventa graus de amplitude de movimento durante o movimento. Dobrar repetidamente o cotovelo no supino faria com que o nervo ficasse inflamado e você sentiria sintomas.
Sintomas
Quando seu nervo ulnar estiver danificado ou preso, você perceberá. Você pode ter fraqueza ou ternura na mão, formigamento no anel e nos dedos mindinhos e ternura no cotovelo. Isso não apenas se sentirá desconfortável, como também poderá afetar o supino, além de dificultar o aperto da barra e o peso. Se você tiver esses sintomas, terá algumas opções de tratamento diferentes.
Tratamento
Essa lesão geralmente melhora por conta própria se você deixar descansar. Caso contrário, o seu médico poderá pedir-lhe para tomar medicamentos sem receita, anti-inflamatórios ou uma injeção de corticosteróide para reduzir o inchaço. Um médico também pode pedir que você use uma tala para impedir que o cotovelo se mova para que o nervo possa se recuperar. Você também pode ser enviado a um fisioterapeuta, que avaliará a lesão e fará exercícios de reabilitação para que você volte ao supino.
