A azia é um sintoma de uma condição digestiva chamada doença do refluxo gastroesofágico, também conhecida como refluxo ácido. Os sintomas podem ser extremos e dolorosos e afetam sua qualidade de vida. Enquanto tomate, chocolate, hortelã-pimenta e álcool podem desencadear azia, muitos outros alimentos podem ajudar a domar os sintomas de azia e refluxo ácido.
Refluxo ácido 101
A DRGE ocorre quando os sucos digestivos do estômago retornam ao esôfago. O refluxo é tipicamente causado por um enfraquecimento ou mau funcionamento do músculo esfíncter na parte inferior do esôfago. Azia, que é uma sensação dolorosa no peito, é um sintoma comum do refluxo ácido. Além da dor, você também pode sentir tensão ou desconforto no meio do peito. Além da azia, os sintomas do refluxo ácido podem incluir náusea, tosse seca, dificuldade em engolir, vômito, dor de garganta e mau hálito.
Alimentos para o resgate
Vegetais ricos em amido, como pastinaga e batata doce, podem ajudar a tratar o refluxo ácido e a azia. Os vegetais ricos em amido são alcalinos, o que significa que ajudam a neutralizar o ácido no estômago que contribui para o refluxo ácido e a azia. De acordo com o livro "Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & Cure", grãos integrais como arroz integral, trigo sarraceno, trigo bulgur e cuscuz também podem ajudar a remediar o refluxo ácido, pois carboidratos complexos podem ajudar a acalmar o estômago e impedir que o ácido volte no esôfago. Além disso, a aveia pode ajudar a tratar o refluxo, pois absorve a acidez.
Alimentos mais úteis
A raiz de gengibre, usada há séculos para tratar problemas digestivos, pode ajudar a aliviar a azia e o refluxo ácido. O gengibre funciona reduzindo a inflamação no sistema digestivo e também pode ajudar a tratar náuseas relacionadas ao refluxo ácido. O funcho também é um alimento eficaz para tratar o refluxo ácido e a azia, pois ajuda a melhorar a função do estômago. Além disso, a salsa pode ajudar os sintomas de refluxo ácido, melhorando a digestão e estabelecendo o estômago.
Segurança primeiro
Consulte o seu médico se o refluxo ácido ou a azia não desaparecerem ou piorarem, mesmo depois de comer alimentos calmantes. O seu médico pode prescrever medicamentos ou até pré-formar procedimentos médicos para tratar melhor seus sintomas. Se não for tratado, o ácido pode danificar as células do esôfago e causar condições como esôfago e displasia de Barrett. Em casos extremos, o refluxo ácido crônico pode contribuir para o câncer de esôfago. Um médico pode realizar uma endoscopia, que é um pequeno escopo inserido no esôfago para testar qualquer crescimento anormal das células.
