Seu corpo precisa do potássio mineral, pois mantém o equilíbrio entre minerais e fluidos. É necessário que suas células funcionem normalmente. Seu risco de doença cardiovascular aumenta quando você não consome potássio suficiente. Você precisa tomar 4, 7 g por dia. Muitos alimentos como bananas, melão, laranjas, maçãs, batatas e cenouras contêm potássio. Você também o encontrará em forma de suplemento. O potássio suplementar pode causar efeitos colaterais, portanto consulte um médico antes de tentar.
Significado
Os problemas mais comuns associados ao potássio suplementar são náuseas e vômitos, de acordo com o "Life Cycle Nutrition", de Sari Edelstein e Judith Sharlin. Outros efeitos colaterais comuns incluem diarréia e desconforto abdominal. Tomar grandes quantidades pode causar fadiga muscular, batimentos cardíacos irregulares e ataque cardíaco, de acordo com o "Guia Essencial de Interação Herb-Droga-Vitamina", de George T. Grossberg e Barry Fox. Consulte também um médico antes de tomar suplementos de potássio, pois usá-lo com vários medicamentos, incluindo amilorida e losartan, aumenta o risco de níveis de potássio no sangue muito altos.
Fatores de risco
Considerações
Consulte o seu médico antes de tomar potássio suplementar e siga todas as instruções para dosagem. Se a dosagem que você está usando resultar em sintomas persistentes, como dor de estômago, náusea, vômito ou dor de estômago, discuta seus sintomas com seu médico, informe os especialistas em Drugs.com. Verifique também com o seu médico se você tem diarréia persistente ou evacuações.
