A pressão no peito pode ocorrer com ou sem dor e surgir várias vezes por vários motivos. Algumas pessoas descrevem a pressão no peito como a sensação de uma banda apertando o peito ou um objeto pesado sentado em cima, de acordo com o BetterMedicine.com. Uma sensação de pressão pode vir de uma condição que ocorre em qualquer parte do peito, incluindo os músculos da parede torácica, esôfago ou coração. Se seus sintomas seguem a ingestão, eles podem estar ligados a determinados alimentos, da maneira como você comeu ou a uma condição médica. Se seus sintomas forem graves ou acompanham dor, batimento cardíaco acelerado ou dificuldade em respirar, procure atendimento médico.
Várias causas
As condições associadas à pressão no peito após a ingestão variam de leve a grave. A azia é uma causa comum e leve que pode piorar se você se curvar ou se exercitar após uma refeição, de acordo com o MedlinePlus. Azia freqüente pode indicar doença do refluxo gastroesofágico, uma condição na qual o conteúdo do estômago vaza para trás do estômago para o esôfago; esse movimento para trás é chamado de refluxo ácido. Refluxo é o que causa azia. A pressão no peito também pode resultar de ansiedade, alimentação rápida ou excessiva, obesidade, gravidez ou hérnia hiatal, onde uma porção do estômago se projeta através de uma abertura no diafragma, abrindo caminho para o refluxo ácido. Desconforto no peito que dura mais de alguns minutos pode significar um ataque cardíaco.
Food Triggers
Alimentos específicos podem desencadear pressão no peito relacionada a azia, DRGE e hérnia hiatal. Os gatilhos comuns das três condições, de acordo com o site do Centro Médico da Universidade de Maryland, incluem alimentos ácidos, como molho de tomate, café e suco de laranja, além de álcool, chocolate, hortelã-pimenta e hortelã, bebidas carbonatadas e alimentos gordurosos, como Batatas fritas, carnes gordas e laticínios integrais.
Sugestões alimentares
Mudancas de estilo de vida
Para diminuir o risco de pressão no peito e outros sintomas de DRGE, azia e hérnia hiatal, evite deitar-se depois de comer, pare de fumar, diminua o ritmo da alimentação, faça exercícios regularmente, mas não imediatamente após uma refeição, e mantenha um peso saudável. Uma dieta saudável para o coração, que enfatiza alimentos integrais e ricos em fibras, como grãos integrais, frutas e legumes, e limita fontes de gordura não saudáveis, como carne vermelha, manteiga e queijo, pode reduzir o risco de ataque cardíaco e outras condições cardiovasculares, de acordo com o MedlinePlus. Peixes de água fria, como salmão, cavala, linguado e linguado, fornecem gorduras saudáveis chamadas ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a reduzir a inflamação e proteger contra doenças cardíacas.
