O levantamento de peso para homens envolve ficar mais forte e às vezes maior. Um certo nível de dor muscular virá de exercícios intensos com pesos, e isso pode incluir desconforto nos mamilos. Existem várias maneiras pelas quais a dor do mamilo pode se desenvolver. Alguns deles são muito óbvios, enquanto pelo menos um é um sinal de uma condição de saúde grave.
Fricção e Vestuário
O atrito constante da roupa é uma causa relativamente comum de dor nos mamilos. O mamilo é uma área sensível de tecido no peito e é sensível ao atrito e fricção. Dor, rachaduras e sangramentos podem acontecer quando as pessoas levantam pesos e realizam exercícios no peito, como o supino. Para evitar dores, use roupas macias ou fita adesiva sobre os mamilos.
Hormônios de elevação
Hormônios como testosterona, cortisol e fator de crescimento semelhante à insulina se tornam ativos durante o levantamento de peso. A resposta hormonal aumenta com a intensidade do exercício. Os machos tendem a fazer exercícios mais intensos ao longo da vida. Isso aumenta a chance de ambientes hormonais que podem causar sintomas como mamilos doloridos. Isso acontece muito menos em outros esportes, porque eles não envolvem puxar cargas pesadas e resistência.
Ginecomastia e Homens
Ginecomastia é uma condição que causa inchaço no peito, principalmente nos mamilos. Isso geralmente acontece como resultado de metabolismo hormonal anormal. Quando a testosterona é convertida em estrogênio nos homens, as chances de ginecomastia aumentam. Essa condição pode ser dolorosa, especialmente durante o levantamento de peso devido ao inchaço significativo. Ginecomastia pode ser uma condição médica séria e merece uma visita a um médico.
O que fazer
A sensibilidade dos seios e dos mamilos pode ser fásica e ocorrer em diferentes pontos da vida. Pode durar algumas semanas e desaparecer completamente. Levantadores que enfrentarem esse problema podem seguir as mesmas correções que os corredores fazem. Isso envolve beber mais água e usar pomada antibiótica ou ataduras nos mamilos.
