Natural Calm Plus Calcium é a marca nos Estados Unidos de um suplemento mineral e vitamínico comercializado como um meio para ajudar a equilibrar o corpo especificamente para pessoas que praticam esportes. O suplemento contém vitaminas D3 e C, bem como os minerais potássio, cálcio e magnésio. Você toma Natural Calm Plus Calcium misturado em 8 oz. de água duas vezes por dia se você pratica esportes. O fabricante afirma que a mistura específica de Natural Calm Plus Calcium ajuda a fazer o melhor uso das vitaminas e minerais essenciais que ele contém.
Efeitos colaterais de magnésio
Cada dose de Natural Calm Plus Calcium contém 350 mg de citrato de magnésio, o fabricante afirma no rótulo "Dados complementares". Isso representa 87% de sua necessidade diária de mineral. Em níveis normais, um suplemento de magnésio normalmente não causa efeitos colaterais, exceto um ataque inicial de diarréia quando você começa a usá-lo. No entanto, se você tomar muito magnésio, poderá experimentar efeitos colaterais temporários e não graves, como náuseas e cólicas abdominais, além de diarréia, relata o Centro de Câncer Memorial Sloan-Kettering.
Efeitos colaterais de cálcio
O Natural Calm Plus Calcium contém 230 mg de gluconato de cálcio por dose, afirma a empresa, ou 23% da necessidade diária recomendada. Esse mineral também pode causar náuseas e você pode vomitar por causa disso, principalmente nos estágios iniciais do uso do suplemento. Drugs.com também indica que o gluconato de cálcio pode causar uma diminuição do apetite normal e que pode fazer você temporariamente constipar enquanto seu corpo se ajusta a ele. Sua micção também pode aumentar. Esses tipos de efeitos colaterais geralmente não constituem problemas sérios e geralmente desaparecem sozinhos em poucos dias.
Efeitos colaterais de potássio
Como o Natural Calm Plus Calcium contém uma pequena quantidade de potássio, você pode não ter efeitos colaterais. No entanto, o Centro Médico da Universidade de Maryland indica que os suplementos de potássio podem interferir com muitos medicamentos, portanto, você precisará procurar o conselho do seu médico antes de usar este produto. Se você tiver efeitos colaterais, pode ter problemas temporários e não graves como náusea e diarréia. O Centro Médico da Universidade de Maryland também observa que efeitos colaterais graves que afetam seu coração podem ocorrer se você ingerir altos níveis de mineral. Por esse motivo, monitore a quantidade de potássio que consome como uma combinação de Natural Calm Plus Calcium e outros suplementos. Se você notar uma freqüência cardíaca reduzida ou uma alteração no ritmo cardíaco, vá à sala de emergência para obter ajuda.
Efeitos colaterais da vitamina C
A vitamina C, em doses normais, também raramente causa efeitos colaterais. No entanto, como o Natural Calm Plus Calcium contém uma grande quantidade dele - 290 mg ou 483% da quantidade diária recomendada em cada dose - você pode ter sérios problemas com ele. MayoClinic.com observa que grandes doses de vitamina C podem produzir diarréia e náusea severas, além de pedras nos rins e gastrite. A gastrite é uma condição na qual o revestimento do estômago fica irritado e inflamado. Converse com seu médico se você desenvolver esses problemas.
Efeitos colaterais da vitamina D3
A vitamina D3, ou colecalciferol, é o suplemento de vitamina D mais comum vendido sem receita. Você normalmente usaria para aliviar uma deficiência de vitamina D que dificultava a absorção adequada de cálcio pelo organismo. O Natural Calm Plus Calcium contém apenas 115 unidades internacionais de vitamina D3 por dose, ou 28% da necessidade diária. Por si só, o D3 normalmente não causa efeitos colaterais, a menos que permita muita absorção de cálcio no organismo. Isso pode resultar em efeitos colaterais associados ao cálcio.
Efeitos colaterais do boro
O outro ingrediente principal do Natural Calm Plus Calcium é o boro. Drugs.com observa que há pouca evidência de sua eficácia para os benefícios à saúde humana e também observa que "os compostos de boro podem ser tóxicos para os seres humanos". Este suplemento contém 290 microgramas de citrato de boro por dose.
