As algas vermelhas que habitam a água salgada, um tipo predominante de alga marinha usada desde 300 aC por seu alto teor de nutrientes e benefícios medicinais, contêm uma abundância de vitamina K e cálcio. Os suplementos de algas vermelhas podem ajudar a tratar a hipertensão e fornecer fortes efeitos antioxidantes. No entanto, os componentes das algas vermelhas também podem resultar em vários efeitos colaterais adversos, incluindo prisão de ventre e coágulos sanguíneos. Como com qualquer suplemento nutricional, consulte seu médico antes de tomar um suplemento de algas vermelhas.
Efeitos da hipertensão
Os suplementos de algas vermelhas podem produzir efeitos positivos em pessoas com hipertensão. Um estudo coreano, publicado na edição de 2006 da revista "Algas", observou os efeitos inibitórios dos extratos de algas vermelhas em uma enzima ligada à pressão alta. A enzima de conversão da angiotensina-1, ou ECA, desempenha um papel significativo no controle da pressão arterial, de acordo com os pesquisadores. Os cientistas relataram que algumas espécies de algas vermelhas produzem atividades "notáveis" anti-ECA quando comparadas a outros organismos marinhos. Os resultados sugerem que as algas vermelhas têm um excelente potencial para uso como inibidor da ECA. No entanto, são necessárias pesquisas científicas adicionais para provar conclusivamente a eficácia das algas vermelhas no tratamento da hipertensão. Com base em observações de pacientes levemente hipertensos, o Drugs.com geralmente recomenda uma dose diária de 6 a 24g de suplementos de algas vermelhas.
Efeitos da vitamina K
A vitamina K nos suplementos de algas vermelhas pode interferir com medicamentos para afinar o sangue, como a varfarina, de acordo com o Drugs.com. A vitamina K cria coágulos sanguíneos, ou coagula, para evitar sangramentos excessivos. A vitamina K trabalha com várias proteínas para formar coágulos no sangue, que podem bloquear ou reduzir o fluxo sanguíneo no coração, artérias do cérebro ou pulmão e causar um derrame ou ataque cardíaco. Assim, tomar um suplemento de algas vermelhas pode inibir a eficácia dos medicamentos anticoagulantes. No entanto, indivíduos saudáveis precisam de uma ingestão de 80mcg de vitamina K diariamente, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde.
Efeitos do cálcio
O cálcio, um elemento principal das algas vermelhas, pode resultar potencialmente em vários efeitos adversos. Embora não exista uma dosagem oficial de algas vermelhas em 2011, a Drugs.com geralmente recomenda uma dosagem segura de 900mg de cálcio derivado de algas vermelhas diariamente, com base em pesquisas sobre os efeitos de algas marinhas em pacientes com osteoporose. No entanto, doses de cálcio em excesso do que o Escritório de Suplementos Dietéticos recomenda a dose diária diária de 1.000mg para adultos pode resultar em distúrbios digestivos, como constipação, gases e inchaço. Além disso, embora raramente ocorram a partir de suplementos que contenham cálcio, níveis extremos de cálcio no sangue ou hipercalcemia podem causar disfunção renal e pedras nos rins, além de depósitos de cálcio nas artérias e veias.
Efeitos antioxidantes
Um antioxidante em algas vermelhas pode fornecer de 10 a 100 vezes mais força na eliminação de radicais livres causadores de doenças do que a maioria dos antioxidantes, de acordo com o médico e pioneiro em medicina alternativa Robert Rowen. A potência dos polifenóis de ação antioxidante, ou produtos químicos derivados de plantas, depende do número de anéis interconectados que compõem suas estruturas. Enquanto a maioria dos polifenóis tem três anéis, o polifenol de Seanol tem até oito. Observações extensas deste componente de combate às doenças das algas vermelhas indicam que ele beneficia grandemente doenças cardíacas, osteoporose, diabetes, demência e muitas outras condições, relata Rowen.
Efeitos negativos
Devido aos altos níveis de iodo nas algas vermelhas, o uso desses suplementos pode resultar em uma overdose de iodo. Você também pode ter problemas gastrointestinais, como fezes moles e uma sensação de saciedade. Como a ingestão regular de algas vermelhas pode interagir com medicamentos ou condições de saúde, você deve consultar seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro suplemento.
