O jejum refere-se ao processo de abstenção de alimentos sólidos na tentativa de eliminar o corpo de toxinas durante ritos religiosos ou como um método de perda de peso. Você é instruído a tomar apenas líquidos como sucos ou água durante o jejum. Para os fumantes, o vício em nicotina pode ser a maneira ideal de ajudar a reduzir a fome durante o jejum por causa dos efeitos da supressão da fome; no entanto, fumar não é a resposta e coloca você em mais perigo do que nunca. Segundo o AskTheTrainer.org, 85% dos casos de câncer de pulmão são documentados como sendo a causa principal o fumo.
Percepção
Muitos fumantes afirmam que o cigarro ajuda a acalmar os nervos, reduzir a fome e ocupar a mente. Essas alegações podem ser verdadeiras, mas a saúde geral está sendo negligenciada. Myfasting.com ressalta que, embora fumar não tenha nada a ver com o consumo de alimentos, é o hábito mais perigoso de participar durante o jejum. Quanto mais o seu jejum continuar, ao inalar a fumaça do cigarro, mais atributos ameaçadores à vida assumem o controle.
Perigos
Os produtos químicos encontrados nos cigarros são mais prejudiciais ao corpo durante os períodos de jejum, porque o corpo começa a recorrer a esses produtos químicos em busca de nutrientes. Compilado de nicotina, monóxido de carbono e nuclídeos radioativos, o tabagismo aumenta o risco de náusea, tontura e vômito, pois esses componentes danificam rapidamente o sistema nervoso central. Após uma semana de jejum e tabagismo, seu corpo fica mais suscetível aos efeitos do monóxido de carbono, já que agora utiliza gordura e nutrientes armazenados, aumentando o risco de ataque cardíaco ou derrame, de acordo com Myfasting.com.
Composição química
A composição química dos cigarros é suficiente para fazer alguém se encolher. Além do bem conhecido teor de nicotina e monóxido de carbono, vários outros produtos químicos e gases estão presentes nos cigarros. Componentes radioativos como o bismuto e o chumbo estão presentes, levando à ingestão de até 500 roentgens de radiação por ano, de acordo com o Myfasting.com. Os gases de amônia, formaldeído, óxido de hidrogênio e cioneto também existem nos cigarros, bem como o arsênico e o ácido hidrocianico mais tóxicos. Durante o jejum, seu corpo se torna mais sensível aos efeitos desses produtos químicos e gases, aumentando os efeitos colaterais prejudiciais.
Alternativas
Com o tabagismo tendo efeitos negativos nos pulmões e no coração, são necessárias alternativas ao tabagismo durante o jejum e durante a dieta regular para manter o calor, de acordo com o AskTheTrainer.com. O exercício é uma dessas alternativas que não apenas ajuda você a entrar em forma, mas também ajuda a conter os desejos de nicotina. Quando o desejo de fumar chegar, dê um passeio ou faça exercícios de relaxamento, como ioga, até que o desejo diminua. Grupos de apoio à cessação do tabagismo também estão disponíveis para ajudá-lo a abandonar o hábito, embora a cessação do tabagismo deva ser feita antes de participar de um jejum. Os grupos oferecem um ouvido compreensivo e muitas informações para ajudá-lo a fazer a escolha certa quando o desejo de acender o som.
