Certos suplementos alimentares podem ser úteis para melhorar sua drenagem linfática. Segundo o site KidsHealth, o sistema linfático é uma extensa rede de drenagem composta de vasos linfáticos que transportam linfa, um líquido claro e aquoso, por todo o corpo. Seu sistema linfático ajuda a equilibrar os níveis de fluidos do corpo e evita infecções. Antes de tomar suplementos alimentares para melhorar sua drenagem linfática, converse com seu médico sobre possíveis efeitos colaterais, dosagem adequada e possíveis interações medicamentosas.
Bardana
A bardana, também conhecida como Arctium lappa, é um suplemento de ervas que pode ser útil para melhorar sua drenagem linfática. De acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, a bardana, um membro da família Aster, é um alterador ou um purificador de sangue e linfa que foi usado para ajudar a tratar várias condições, incluindo resfriados, dor de garganta, amigdalite, articulações dolorosas, psoríase e eczema. Bardana é um cardo bienal nativo de certas partes da Europa e da Ásia, tem um sabor inicialmente doce com um sabor amargo e possui tendências refrescantes. A raiz da planta é usada para fins medicinais. Ed Smith, um herbalista e autor do livro "Fitoterapia do coração da terra", afirma que a bardana incentiva a eliminação de resíduos metabólicos do corpo e melhora a função do sistema imunológico. Suplementos que contêm grandes doses de bardana podem causar desconforto nos rins e na região lombar.
Raiz da rainha
A Dra. Sharol Tilgner, médica naturopata e autora do livro "Fitoterapia do coração da terra", afirma que a raiz da rainha, também conhecida como Stillingia sylvatica, é um alterador e um linfagogo, ou uma substância que suporta os órgãos de seu organismo. sistema linfático e estimula a atividade do sistema linfático. A raiz da rainha, um membro da família Spurge, tem sido usada para ajudar a tratar um sistema linfático congestionado, linfonodos inchados, amigdalite, laringite, garupa, mastite e reumatismo crônico. A raiz da rainha, observa Tilgner, incentiva a atividade secretora das membranas mucosas e a eliminação de resíduos metabólicos. A raiz da rainha é uma planta perene nativa da América do Norte, tem um sabor amargo e possui tendências estimulantes. Praticantes de medicina botânica usam a raiz fresca da planta medicinalmente. Se você estiver grávida, adverte Tilgner, evite tomar suplementos que contenham a raiz da rainha.
Wild Indigo
O índigo selvagem, um membro da família Legume, é uma planta herbácea perene nativa da América do Norte. O índigo selvagem, também conhecido como Baptisia tinctoria, tem um sabor amargo e adstringente, possui tendências refrescantes e possui vários caules espessos que podem atingir uma altura máxima de um metro. A raiz fresca da planta índigo selvagem é usada para ajudar a melhorar seu fluxo linfático. Segundo Smith, o índigo selvagem é um alterador anti-séptico estimulante que afeta principalmente os sistemas glandular e linfático. Tilgner observa que o índigo selvagem é um antimicrobiano, modulador do sistema imunológico e linfagogo que ativa seus macrófagos e aumenta sua produção de interleucina-1. A interleucina-1 é um grupo de três polipeptídeos que ajudam a regular as respostas imunológicas e inflamatórias do seu corpo. O índigo selvagem pode ser útil no tratamento de congestão linfática, amigdalite, celulite, disenteria amebiana e condições sépticas do sangue. Se estiver grávida, evite tomar suplementos que contenham índigo selvagem.
