Você já tentou todos os desodorantes e sabonetes para controlar o odor corporal, mas ainda sente um cheiro desagradável. Talvez seja hora de dar uma boa olhada dentro da geladeira para chegar ao fundo do seu problema de BO. Por mais estranho que pareça, uma refeição pode fazer com que mais do que sua respiração cheire mal; Na verdade, existem alguns alimentos que também podem mudar seu aroma. Do tempero que faz o seu suor fedor aos vegetais que lhe dão gás, esses alimentos fabulosos podem ser o verdadeiro culpado por trás de seus problemas de odor corporal.
Você já tentou todos os desodorantes e sabonetes para controlar o odor corporal, mas ainda sente um cheiro desagradável. Talvez seja hora de dar uma boa olhada dentro da geladeira para chegar ao fundo do seu problema de BO. Por mais estranho que pareça, uma refeição pode fazer com que mais do que sua respiração cheire mal; Na verdade, existem alguns alimentos que também podem mudar seu aroma. Do tempero que faz o seu suor fedor aos vegetais que dão gás, esses alimentos fabulosos podem ser o verdadeiro culpado por trás dos problemas do seu corpo.
1. Legumes crucíferos
Os vegetais crucíferos podem ser bons para o seu intestino, mas não são tão bons para o seu odor corporal. Alimentos como brócolis, couve e couve-flor liberam enxofre fedido que pode chegar às glândulas sudoríparas e causar odor corporal. Além disso, também oferece um vento desagradável.
"Esses vegetais são um problema duplo para odores corporais", confirma a nutricionista Shona Wilkinson. "Eles não apenas são ricos em enxofre e se decompõem em mercaptano (um gás incolor com um cheiro repugnante), mas também contêm um tipo de fibra chamada rafinose. Essa fibra não se decompõe no intestino e serve como um volume fecal e uma fonte de alimento para bactérias benéficas ". O resultado? Produção de gás fedorento a partir de fermentação bacteriana.
Crédito: canyonos / iStock / GettyImagesOs vegetais crucíferos podem ser bons para o seu intestino, mas não são tão bons para o seu odor corporal. Alimentos como brócolis, couve e couve-flor liberam enxofre fedido que pode chegar às glândulas sudoríparas e causar odor corporal. Além disso, também oferece um vento desagradável.
"Esses vegetais são um problema duplo para odores corporais", confirma a nutricionista Shona Wilkinson. "Eles não apenas são ricos em enxofre e se decompõem em mercaptano (um gás incolor com um cheiro repugnante), mas também contêm um tipo de fibra chamada rafinose. Essa fibra não se decompõe no intestino e serve como um volume fecal e uma fonte de alimento para bactérias benéficas ". O resultado? Produção de gás fedorento a partir de fermentação bacteriana.
2. Carne Vermelha
Optar por uma dieta vegetariana pode ter um impacto surpreendente no odor corporal. Um estudo de 2006 publicado na Chemical Senses determinou que os homens com uma dieta sem carne tinham um cheiro consideravelmente mais agradável do que aqueles que se entregavam à carne vermelha. As mulheres tiveram que avaliar a atratividade das amostras de transpiração, e o suor sem carne foi o grande vencedor. A provável razão por trás disso é porque a carne vermelha é mais difícil de digerir. O resíduo que deixa para trás nas putrefações do trato digestivo, resultando em maus odores e toxinas que são liberadas pelo suor.
Crédito: yulka3ice / iStock / GettyImagesOptar por uma dieta vegetariana pode ter um impacto surpreendente no odor corporal. Um estudo de 2006 publicado na Chemical Senses determinou que os homens com uma dieta sem carne tinham um cheiro consideravelmente mais agradável do que aqueles que se entregavam à carne vermelha. As mulheres tiveram que avaliar a atratividade das amostras de transpiração, e o suor sem carne foi o grande vencedor. A provável razão por trás disso é porque a carne vermelha é mais difícil de digerir. O resíduo que deixa para trás nas putrefações do trato digestivo, resultando em maus odores e toxinas que são liberadas pelo suor.
3. Feno-grego
Foi comprovado que o feno-grego tem uma infinidade de benefícios à saúde, incluindo a redução de açúcar no sangue e lipídios. Infelizmente, esses benefícios podem ter um preço pungente. A planta, cujas sementes e folhas perfumadas são frequentemente usadas no cozimento e na preparação de remédios, tem um cheiro que é comparado com o xarope de bordo.
"Como o sotolon, o componente responsável por esse cheiro, passa pelo corpo inalterado, é eliminado no suor e na urina", explica Wilkinson. "Sotolon também é encontrado no xarope de bordo e no rum envelhecido". Wilkinson diz que a única maneira de se livrar do cheiro é parar de tomar feno-grego.
Crédito: Andrii Pohranychnyi / iStock / GettyImagesFoi comprovado que o feno-grego tem uma infinidade de benefícios à saúde, incluindo a redução de açúcar no sangue e lipídios. Infelizmente, esses benefícios podem ter um preço pungente. A planta, cujas sementes e folhas perfumadas são frequentemente usadas no cozimento e na preparação de remédios, tem um cheiro que é comparado com o xarope de bordo.
"Como o sotolon, o componente responsável por esse cheiro, passa pelo corpo inalterado, é eliminado no suor e na urina", explica Wilkinson. "Sotolon também é encontrado no xarope de bordo e no rum envelhecido". Wilkinson diz que a única maneira de se livrar do cheiro é parar de tomar feno-grego.
4. Peixe
O peixe é normalmente um dos primeiros alimentos que vem à mente quando você pensa em uma dieta saudável por causa de todos esses ácidos graxos ômega-3 saudáveis para o coração. Mas quando se trata de odor corporal, algumas pessoas precisam evitar frutos do mar. Wilkinson explica que frutos do mar, juntamente com vários outros alimentos ricos em vitamina colina essencial - como leite de vaca, ovos, feijão, chocolate e amendoim - podem ser muito problemáticos para algumas almas infelizes que têm uma condição chamada trimetilaminúria (também conhecida como síndrome do odor de peixe). ou TMAU). "Essa síndrome ocorre em pessoas com incapacidade genética de quebrar a colina, resultando em um forte odor de peixe", explica a nutricionista. "Para tratá-lo, eles devem evitar todos esses alimentos".
Crédito: elena_hramowa / iStock / GettyImagesO peixe é normalmente um dos primeiros alimentos que vem à mente quando você pensa em uma dieta saudável por causa de todos esses ácidos graxos ômega-3 saudáveis para o coração. Mas quando se trata de odor corporal, algumas pessoas precisam evitar frutos do mar. Wilkinson explica que frutos do mar, juntamente com vários outros alimentos ricos em vitamina colina essencial - como leite de vaca, ovos, feijão, chocolate e amendoim - podem ser muito problemáticos para algumas almas infelizes que têm uma condição chamada trimetilaminúria (também conhecida como síndrome do odor de peixe). ou TMAU). "Essa síndrome ocorre em pessoas com incapacidade genética de quebrar a colina, resultando em um forte odor de peixe", explica a nutricionista. "Para tratá-lo, eles devem evitar todos esses alimentos".
5. Café
Esta notícia fede literalmente: seu amado café da manhã não apenas faz seu hálito cheirar, mas também pode fazer suas axilas cheirarem. Estudos demonstraram que a cafeína no café ativa as glândulas sudoríparas e causa transpiração excessiva e, por sua vez, odor corporal. Mudar para café descafeinado ou chá com menos cafeína pode ajudar seu problema de transpiração. Se diminuir a ingestão de cafeína não faz com que você cheire menos, cortar a cafeína completamente pode ser a única opção que você tem.
Crédito: LIVESTRONG.com/Scott Clark PhotoEsta notícia fede literalmente: seu amado café da manhã não apenas faz seu hálito cheirar, mas também pode fazer suas axilas cheirarem. Estudos demonstraram que a cafeína no café ativa as glândulas sudoríparas e causa transpiração excessiva e, por sua vez, odor corporal. Mudar para café descafeinado ou chá com menos cafeína pode ajudar seu problema de transpiração. Se diminuir a ingestão de cafeína não faz com que você cheire menos, cortar a cafeína completamente pode ser a única opção que você tem.
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Você já sofreu um odor corporal fétido? Você já tentou diminuí-lo mudando sua dieta? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo!
Crédito: Astarot / iStock / GettyImagesVocê já sofreu um odor corporal fétido? Você já tentou diminuí-lo mudando sua dieta? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo!
