Uma sensação de formigamento durante o exercício é geralmente causada por um problema neurológico ou vascular. Nas formas mais leves ou inofensivas, o formigamento pode ser o resultado de uma alça de sutiã muito apertada ou pode estar relacionada a alterações da pressão arterial durante o treino. Independentemente do local e da causa do formigamento, preste atenção se for acompanhado de outros sintomas, como dor, ou se a dor ou o formigamento não se dissiparem após o exercício.
Síndrome do Compartimento Exercional Crônico
Quando você se exercita, seus músculos se expandem em até 20% e, se o tecido ao redor dos músculos não se expandir adequadamente, os músculos podem começar a beliscar os nervos e os vasos sanguíneos, explica a Dra. Cathy Fieseler, em "Tempos de Corrida". revista. Essa condição é conhecida como síndrome do compartimento de esforço crônico e geralmente é tratada com cirurgia. Os sintomas da CECS incluem uma sensação de formigamento ou dormência, geralmente precedida por cãibras ou dores nas pernas e pés.
Síndrome de Compressão da Artéria Poplítea
O exercício também pode fazer com que os músculos da perna pressionem a artéria poplítea, que corre atrás do joelho. A pressão nessa artéria grande pode restringir o fluxo sanguíneo para as panturrilhas e os pés e produzir uma sensação de formigamento e dormência, além de dor nos músculos. Com essa condição, como na CECS, um médico só pode diagnosticar a síndrome de compressão da artéria poplítea durante e imediatamente após o exercício, explica Fieseler. A cirurgia também é a maneira como esse problema é tratado.
Ciática
Uma sensação de formigamento que desce pela parte de trás de uma perna, embora você não a sinta por trás, é provavelmente ciática. O nervo ciático é simplesmente o maior nervo do corpo; começa na pélvis e desce pela coxa, onde se ramifica em duas seções menores. Quando esse nervo é comprimido, o resultado pode ser uma sensação dolorosa ou de formigamento no nervo afetado.
Considerações
Você pode sentir um formigamento no rosto, mãos ou pés, dependendo do tipo de exercício que está realizando e com que intensidade. Os músculos tendem a ficar doloridos ao se exercitar, por isso é importante distinguir entre músculos doloridos e formigamentos. Músculos doloridos podem melhorar com o descanso; formigamento deve ser observado com cuidado. Se o formigamento ocorrer toda vez que você se exercitar, consulte seu médico. Esteja pronto para responder perguntas sobre como a sensação de formigamento começa, quanto tempo dura, o que ajuda a desaparecer e quais medicamentos e suplementos, se houver, você toma.
