Você pensaria que comer menos resultaria em menos gordura no estômago. Infelizmente, isso não é necessariamente verdade. Comer menos comida do que seu corpo precisa resulta em desnutrição. Isso pode estar na forma de deficiências de vitaminas, deficiência de proteínas e / ou deficiência de carboidratos. Em última análise, isso leva à fome do corpo. Há muitas fotos de pessoas na TV literalmente morrendo de fome com uma barriga redonda. Isso é chamado de kwashiorkor.
Função
Seu corpo precisa de uma ampla variedade de nutrientes para mantê-lo funcionando. Assim como o seu carro, se você não encher de vez em quando, não irá a lugar algum. Seu corpo funciona de maneira semelhante. Se não comermos o suficiente, a gordura armazenada não pode manter o corpo funcionando. Para perder peso, você precisa cortar calorias e / ou aumentar a atividade. Você precisa continuar comendo bastante comida para apoiar as funções do seu corpo e permanecer saudável. Comer pouco significa que você está morrendo de fome nas várias partes do corpo e elas acabam desistindo de você.
Gordo
Comer menos do que seu corpo precisa faz com que os níveis de cortisol aumentem. Esse hormônio do estresse faz com que o corpo se agarre a cada pedaço de combustível que aparece em seu caminho. O melhor lugar para guardar esses pedaços é no abdômen. Quanto menos você come, mais seu corpo pensa que está morrendo de fome; assim, como uma criança pequena se recusando a desistir de seu brinquedo favorito, seu corpo não vai desistir de nenhum estoque de gordura até que seja absolutamente necessário. Isso significa que comer pouco não vai eliminar a gordura do estômago até que não haja músculo suficiente para consumir.
Kwashiorkor
Undereating realmente faz seu corpo consumir tecido muscular para fornecer energia suficiente para manter o corpo funcionando. Ao comer em excesso, você perde a definição muscular e muscular, devido à canibalização dos músculos. Kwashiorkor é principalmente uma falta de proteína na dieta. Um dos sintomas é a barriga saliente. Na verdade, não é gordo, mas o fluido vazando de todas as células do corpo para a cavidade abdominal. Essa é uma forma grave de subestimação e é rara nos EUA, embora muitas pessoas possam sofrer diferentes graus de desnutrição por não comerem o suficiente.
Efeitos
Se seu corpo não estiver recebendo comida suficiente, você ficará cansado e seu estômago roncar e cólicas poderá atrapalhar seu sono. Construir e reparar músculos ocorre durante o sono, o que não pode acontecer quando não há comida suficiente para trabalhar. Você corre o risco de insuficiência renal, ataque cardíaco e até morte. Você também sofrerá alterações de humor e geralmente não se sentirá bem. Comer o suficiente para abastecer seu corpo com combustível suficiente ajudará você a perder peso. A adição de exercícios ajudará você a perder essa gordura no estômago. Você vai se sentir muito melhor também.
