Bons genes certamente ajudam se você deseja se tornar um modelo da Victoria's Secret, mas mesmo as belezas de virar a cabeça da famosa linha de lingerie respeitam os dois fatores mais essenciais para manter o corpo da passarela: comida nutritiva e exercícios. Alguns dos modelos conseguem comer certos alimentos não tão nutritivos, graças a um alto metabolismo, mas, em geral, essas mulheres mantêm seus valores trabalhando e se alimentando de maneira saudável.
Adriana Lima
A modelo brasileira Adriana Lima adere à dieta de controle de porções, que permite que você coma todos os alimentos que normalmente come, mas apenas restringe a quantidade. Lima come muitas frutas e legumes frescos, mas observa quantas sementes e grãos ela consome. Sua cozinha favorita é brasileira, de acordo com o BecomeGorgeous.com, conhecido por ser rico em carne. Cortes magros de carne, no entanto, em tamanhos controlados por porção são saudáveis e essenciais para uma dieta nutritiva. Lima complementa sua dieta com bastante aeróbica na forma do estilo de dança brasileira Capoeira, que infunde intensas técnicas de arte marcial.
Heidi Klum
Heidi Klum, nascida na Alemanha, é um dos rostos mais reconhecidos da Victoria's Secret e, aos 37 anos, continua sendo um dos principais modelos da empresa. Klum iniciou a dieta do New York Body Plan depois de se tornar mãe. A dieta visa produzir resultados significativos em apenas duas semanas, restringindo completamente o pão, laticínios, doces e álcool. Não mais que 1.200 calorias devem ser consumidas diariamente na dieta do New York Body Plan. Klum relata que ela faz uma pequena refeição a cada três horas para manter seu metabolismo comprometido. A comida depois das 20h está fora de questão e as frutas são o único lanche que ela se permite, sendo as maçãs a sua favorita.
Gisele Bundchen
Outra modelo brasileira, Gisele Bundchen, é uma das "Anjos" mais bem-sucedidas da Victoria's Secret. Assim como Lima, ela também é comedora de carne e fã de cheeseburgers. Bundchen complementa sua dieta rica em proteínas com ioga e caminhadas, que a ajudam a relaxar. Ela observa que apimentará muitas de suas refeições com pimenta caiena, o que ajuda a desencadear processos metabólicos para queimar células adiposas.
Miranda Kerr
A modelo da Victoria's Secret Miranda Kerr mantém seu corpo tonificado ao ingerir muitos carboidratos saudáveis e proteínas magras, incluindo aveia, legumes, iogurte desnatado, frutas e claras de ovos. O almoço geralmente consiste em saladas com frango ou peixe, enquanto o jantar inclui mais do mesmo, além de peru e legumes. Kerr revela que algumas de suas combinações de café da manhã incluem torradas sem trigo e abacate e iogurte de mirtilo. Ela também admite ter uma fraqueza pelo chocolate. Uma mistura de ioga, cardio e exercícios de resistência de baixo impacto compõem seus treinos de 75 minutos, realizados três a quatro vezes por semana.
Marisa Miller
O segredo de Marissa Miller para emagrecer às pressas antes de uma sessão de fotos da Victoria's Secret é comer apenas alimentos frescos e saudáveis e beber muita água 48 horas antes. Para uma dieta diária, ela elimina refrigerantes, carboidratos e álcool. O nativo da Califórnia se concentra no treinamento de resistência para reter o tônus e as curvas musculares. Ela viaja com faixas de resistência em todas as suas viagens porque são fáceis de levar e podem ser usadas em praticamente qualquer lugar. Miller também gosta de se manter ativo ao ar livre e faz do remo uma parte regular de seu treino.
