Embora algumas alterações na visão possam fazer parte natural do envelhecimento, a visão embaçada pode ser um sinal de uma doença ocular subjacente. Uma causa da deterioração da visão é uma condição chamada degeneração macular. A deficiência de vitamina D pode aumentar o risco de degeneração macular, mas você deve conversar com um médico antes de tomar qualquer suplemento.
Vitamina D
A vitamina D está presente em alguns alimentos, como peixe, ovos e fígado; essa vitamina também é adicionada a muitos produtos lácteos. Seu corpo também pode produzir vitamina D quando sua pele é exposta à luz solar. Um dos principais papéis da vitamina D, explica o Escritório de Suplementos Dietéticos, é ajudar seu corpo a absorver cálcio. A vitamina D também regula o crescimento celular, inflamação e função neuromuscular.
Causas da visão turva
A visão turva, seja em um olho ou em ambos, é um sintoma de muitos problemas oculares diferentes. Às vezes, observa o EyeHealthWeb, apenas significa a necessidade de óculos ou uma nova lente de prescrição. Por outro lado, condições mais graves, como degeneração macular, também podem causar visão turva. Se você desenvolver visão turva, faça um exame completo por um optometrista ou oftalmologista.
Vitamina D e degeneração macular
Embora o papel da vitamina D na degeneração macular ainda esteja sendo investigado, algumas pesquisas sugerem que níveis adequados de vitamina D podem ser importantes para a prevenção dessa doença. Um estudo publicado em abril de 2011 na "JAMA Ophthalmology" descobriu que o aumento da ingestão de vitamina D reduz o risco de degeneração macular em mulheres com menos de 75 anos. Outro estudo, relatado em 2012 na "Neurobiologia do envelhecimento", sugeriu que a vitamina D poderia rejuvenescer os olhos por reduzindo a inflamação e melhorando a visão.
Suplementos de vitamina D
Embora a deficiência de vitamina D possa causar problemas de saúde, muita vitamina D pode ser perigosa. De acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos, consumir mais de 400 unidades internacionais, ou UI, de vitamina D por dia, juntamente com suplementos de cálcio, pode aumentar o risco de pedras nos rins. Doses mais altas de 10.000 a 40.000 UI podem levar ao acúmulo de cálcio no coração, rins e vasos sanguíneos, o que pode causar sérios problemas de saúde.
