Beber água faz bem à saúde, mas a dieta de hidroterapia é uma moda passageira promovida como limpeza ou desintoxicação. A dieta não restringe o que você come, tornando-a uma opção mais saudável do que a maioria das dietas da moda. E isso pode ajudá-lo a atender às suas necessidades diárias de água, embora apenas beber água durante o dia elimine a necessidade de uma dieta aquática especial. Consulte o seu médico antes de fazer alterações na sua dieta.
Detalhes da dieta
A dieta da terapia da água é simples. A primeira coisa de manhã, antes mesmo de escovar os dentes, você bebe 6 xícaras de água. Então, você espera uma hora antes de tomar o café da manhã. Supostamente, beber grandes quantidades de água logo de manhã limpa o corpo de substâncias tóxicas.
Água para a Saúde
Um adulto saudável precisa de 8 a 12 xícaras de água por dia, de acordo com a Clemson Cooperative Extension, e a dieta da terapia com água pode ajudá-lo a atender às suas necessidades diárias. Enquanto beber água suficiente ajuda a mover nutrientes para dentro e para fora das células, seu fígado e rins são responsáveis por ajudar a livrar seu corpo de substâncias tóxicas. Entretanto, garantir que você atenda às suas necessidades diárias de água pode ajudar a manter o fígado e os rins em boas condições de funcionamento.
Para ajudá-lo a atender às suas necessidades diárias de água sem beber metade ou mais antes mesmo de escovar os dentes, regue sua bebida com refeições e lanches, substitua uma ou duas de suas quebras de café por uma e deixe uma xícara ou garrafa de água. água em sua mesa enquanto você trabalha para beber o dia todo.
