O wbc cai com o exercício

O exercício geralmente aumenta o sistema imunológico e a contagem de glóbulos brancos. Uma baixa contagem de glóbulos brancos em atletas é comum, mas também pode indicar uma condição médica mais séria.

O exercício geralmente aumenta o sistema imunológico e a contagem de glóbulos brancos. Crédito: Ana Iacob / iStock / GettyImages

Contagem normal de glóbulos brancos

Os glóbulos brancos, ou leucócitos, representam cerca de 1% do seu sangue e também são encontrados nos tecidos linfáticos. Estas são as células que combatem infecções e doenças. O seu médico pode solicitar um exame de sangue para verificar sua contagem de glóbulos brancos se você estiver doente ou como parte de um check-up ou exame de saúde regular. Uma faixa normal para adultos é de 5.000 a 10.000 por milímetro cúbico.

Você tem cinco tipos de glóbulos brancos em seu sistema:

Basófilos são as células que ajudam a controlar a resposta imune e notificam outras células quando uma infecção é encontrada.
Neutrófilos matam infecções bacterianas e fúngicas em seu corpo.
Os linfócitos criam anticorpos que funcionam contra infecções bacterianas e virais.
Os monócitos vivem mais do que outros glóbulos brancos e trabalham para quebrar as bactérias em seu sistema.
Os eosinófilos atacam outros tipos de infecções, como parasitas e câncer. Eles também são ativos durante uma resposta alérgica.

O Centro Médico da Universidade de Rochester observa que sua contagem de glóbulos brancos pode estar fora dessa faixa normal por vários motivos.

Uma contagem elevada de glóbulos brancos é frequentemente um sinal de que seu corpo está combatendo uma infecção. Também pode ser um sintoma de certas condições médicas, como síndrome mielodisplásica ou distúrbio mieloproliferativo, que causam produção anormal de células sanguíneas.

Uma baixa contagem de glóbulos brancos também é motivo de preocupação. Pode ser um sinal de uma doença grave, como câncer, HIV ou AIDS. Os tratamentos contra o câncer também diminuem o número de células sanguíneas no seu sistema.

Atenção

Se seus resultados revelarem uma contagem anormal de glóbulos brancos, seu médico poderá solicitar exames adicionais para descobrir a fonte da infecção ou doença. Alguns desses testes podem incluir:

Hemograma completo, ou hemograma completo, que mede todos os componentes
Contagem diferencial de glóbulos brancos, que mede cada tipo de glóbulo branco
Teste de neutrófilos, que procura especificamente uma baixa contagem de neutrófilos
Culturas bacterianas e virais para detectar infecções específicas no seu sistema
Biópsia para verificar se há câncer de sangue
Testes de imagem para procurar mais infecções

Levantamento de peso e contagem de leucócitos

Exercícios, incluindo levantamento de peso, normalmente aumentam sua contagem total de glóbulos brancos. Esta é uma das razões pelas quais a atividade física é boa para sua saúde e seu sistema imunológico.

Em um estudo de seis anos realizado em adultos jovens saudáveis e publicado na edição de fevereiro de 2013 do World Journal of Experimental Medicine , os pesquisadores descobriram que os tipos de glóbulos brancos aumentavam consistentemente após cinco minutos de exercício intenso. Um grupo se exercitou correndo ou esquiando por uma hora e depois descansou por três horas. Neste grupo, foi observado um aumento de neutrófilos e eosinófilos, bem como um ligeiro aumento de linfócitos.

A mudança na contagem de glóbulos brancos neste estudo foi semelhante em todos os grupos, independentemente de os indivíduos pedalarem ou correrem, sugerindo que o tipo de exercício que você faz pode não ter importância. A atividade física em todas as suas formas pode aumentar o seu sistema imunológico. O nível de condicionamento físico dos sujeitos também não pareceu afetar os resultados.

Quando o exercício diminui a contagem de leucócitos

Embora a maioria dos tipos de exercício aumente sua contagem de glóbulos brancos, em alguns casos, pode ocorrer uma contagem baixa de glóbulos brancos em atletas, especialmente atletas de resistência. Essa condição geralmente é motivo de preocupação, mas em um atleta de resistência, um sistema imunológico deprimido pode ser um efeito colateral de exercícios intensos e prolongados e não uma condição de saúde subjacente.

Em um estudo de 10 anos publicado na publicação online de julho de 2010 do European Journal of Applied Psychology, os pesquisadores avaliaram o efeito que diferentes esportes tiveram na contagem de glóbulos brancos de um atleta. A neutrofinia, ou uma baixa contagem de neutrófilos, foi mais comumente observada em atletas de resistência, especificamente 17 por cento dos atletas que participam de ciclismo e 16 por cento dos que participam de triatlos.

O estudo confirma que os atletas de resistência tendem a ter níveis mais baixos de neutrófilos e glóbulos brancos totais que os outros atletas. Isso pode representar um desafio à saúde, porque a diminuição dos níveis de neutrófilos pode aumentar significativamente suas chances de contrair uma infecção bacteriana. O estudo excluiu indivíduos que não eram saudáveis, portanto o efeito que a diminuição da contagem de células tem não é claro.

Mais pesquisas são necessárias para determinar os motivos pelos quais os neutrófilos e a contagem total de glóbulos brancos diminuem em alguns atletas. As teorias sugeridas pelos pesquisadores incluem:

Morte celular mais rápida
Diminuição da produção de neutrófilos na medula óssea
As células migrando para fora da corrente sanguínea e para os tecidos a uma taxa aumentada
O aumento do volume plasmático observado em atletas de endurance

No geral, esses achados indicam que a baixa contagem de glóbulos brancos em atletas pode ser uma resposta adaptativa normal a atividades intensas.

Em um estudo mais recente publicado na edição de agosto de 2017 da Frontiers in Physiology, os pesquisadores encontraram resultados semelhantes em um estudo de um pequeno grupo de atletas de elite durante uma temporada de competição. No final da temporada, as pesquisas notaram reduções significativas nos níveis de glóbulos brancos, neutrófilos e monócitos, além de uma diminuição no volume médio de plaquetas.

Atenção

Em muitos casos, indivíduos com leucopenia, ou uma contagem baixa de glóbulos brancos, não apresentam nenhum sintoma, observa Temple Health. No entanto, essa condição coloca você em risco de desenvolver uma infecção grave. Contacte o seu médico se tiver febre, calafrios e transpiração e tome precauções para evitar infecções.

Outras causas potenciais

A menos que você esteja se exercitando por longos períodos de tempo em um nível intenso, uma contagem baixa de glóbulos brancos pode ser um sinal de uma condição subjacente mais séria. Distúrbios e doenças que afetam a produção de células sanguíneas na medula óssea são uma causa possível.

Por exemplo, se um indivíduo tem anemia aplástica, as células da medula óssea usadas para produzir células sangüíneas são danificadas, causando a produção mais lenta de células sangüíneas, observa o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais.

As síndromes mielodisplásicas também podem diminuir a contagem de glóbulos brancos. Embora a produção de células sanguíneas continue a uma taxa normal com essa condição, as células são danificadas e anormais e geralmente morrem antes de atingir a corrente sanguínea. Aqueles que chegam à corrente sanguínea são incapazes de combater eficazmente as infecções.

Essas condições podem ser causadas por quimioterapia, altos níveis de radiação ionizante dos raios X ou de uma instalação de radiação, produtos químicos tóxicos, incluindo benzeno e certas infecções virais. Os sintomas podem incluir fadiga, infecções frequentes, pele pálida, manchas vermelhas na pele, sangramento e hematomas excessivos.

As opções de tratamento incluem transplantes de sangue e medula óssea, transfusões de sangue e medicamentos. A primeira opção de tratamento para a síndrome mielodisplásica é muitas vezes cuidados de suporte para gerenciar os sintomas da doença.

Algumas infecções virais, incluindo HIV e AIDS, também podem diminuir a contagem de glóbulos brancos do corpo. O HIV, ou vírus da imunodeficiência humana, ataca o sistema imunológico, resultando em uma baixa contagem de glóbulos brancos. Indivíduos com um sistema imunológico fraco são mais propensos a contrair infecções e podem ter dificuldade em combater patógenos.

A doença é transmitida através de fluidos corporais, incluindo fluido vaginal, sêmen e leite materno. Enquanto não houver cura, a terapia anti-retroviral pode retardar a progressão da doença.

A AIDS, ou síndrome da imunodeficiência adquirida, é o estágio tardio de uma infecção pelo HIV quando o sistema imunológico está extremamente danificado e a contagem de glóbulos brancos, especificamente as células CD4, um tipo de linfócito é extremamente baixo. Nesta fase, os indivíduos são especialmente propensos a contrair uma infecção oportunista.

Certos cânceres, como linfoma e leucemia, também podem afetar a produção de medula óssea e glóbulos, causando uma baixa contagem de glóbulos brancos. Os tratamentos contra o câncer, incluindo radioterapia e quimioterapia, também podem causar queda nos níveis de glóbulos brancos.

Alguns medicamentos também podem diminuir sua contagem de glóbulos brancos. Drogas imunossupressoras, bloqueadores da histamina-2, anticonvulsivantes, drogas antitireoidianas e clozapina são apenas alguns exemplos a serem mencionados.

Precauções para evitar infecções

Ter uma contagem baixa de glóbulos brancos afeta a capacidade do seu corpo de reconhecer e responder a infecções e aumenta a probabilidade de você ficar gravemente doente. O Wexner Medical Center recomenda que você tome precauções para se manter saudável enquanto segue o plano de tratamento fornecido pelo seu médico.

Lave as mãos com freqüência usando sabão antibacteriano e seque-as com uma toalha de papel descartável. Se você usar uma toalha de pano, troque-a pelo menos uma vez por dia por uma limpa. Tome banho diariamente e mantenha as unhas aparadas e limpas. Escove os dentes com uma escova macia. Faça a barba com um barbeador elétrico para evitar cortes e cortes. Aplique loção para proteger sua pele de secar e rachar.

Embora alguns exercícios possam ajudar a aumentar sua contagem de glóbulos brancos, considere fazer exercícios em casa para evitar a exposição a possíveis infecções na academia. Tome precauções se estiver participando de atividades em que possa ser cortado. Por exemplo, se você estiver jardinando, lembre-se de usar luvas.

Se sua contagem de glóbulos brancos for extremamente baixa, seu médico poderá recomendar o uso de uma máscara facial N-95 quando estiver em público ou em uma sala empoeirada ou suja. Você também pode precisar medir sua temperatura duas vezes por dia para monitorar uma infecção ou febre.