Existem três tipos de hérnias: quando a protrusão do tecido mole ocorre na parede abdominal, é conhecida como hérnia umbilical; quando a protrusão ocorre através do diafragma, é conhecida como hérnia hiatial; se a protrusão ocorre através da parede abdominal inferior, é chamada de hérnia inguinal. Todos os três tipos são corrigidos por cirurgia, mas a recuperação de qualquer uma dessas cirurgias pode ser prejudicada pelo levantamento inadequado de peso.
Causas
As hérnias são causadas por uma fraqueza no diafragma ou em uma porção da parede abdominal. Um aumento na pressão abdominal - que ocorre durante o levantamento de objetos pesados - também pode causar hérnia. Um formulário inadequado de levantamento de peso aumenta suas chances de hérnia. Tosse frequente, vômito e esforço excessivo durante os movimentos intestinais também são fatores que podem causar hérnia.
Cirurgia
A cirurgia de hérnia é mais frequentemente realizada sob anestesia geral. Na maioria dos casos, o cirurgião faz uma pequena incisão através da qual ele empurra o tecido mole de volta à cavidade abdominal. O cirurgião junta a área enfraquecida ou danificada novamente para evitar hérnia futura. Em alguns casos, um cirurgião pode colocar uma malha sintética perto do ponto fraco para apoiar sua parede abdominal. Se a hérnia for pequena, esses procedimentos podem ser realizados laporoscopicamente, ou seja, de maneira minimamente invasiva, através de pequenas incisões.
Pós-cirúrgia
A menos que o procedimento seja complicado e a observação seja necessária, geralmente você pode voltar para casa algumas horas após a cirurgia e passar de três a sete dias descansando na cama. Na maioria dos casos, você pode retornar à sua dieta normal dentro de cinco a seis dias após a cirurgia. Após a primeira semana, seu médico poderá aconselhá-lo a fazer caminhadas, fazer alguns alongamentos, beber muito líquido e comer muita fibra.
Levantamento de peso
A ferida cirúrgica de uma cirurgia de hérnia geralmente cura dentro de 10 dias após a cirurgia. No entanto, isso não significa que você esteja totalmente recuperado, pois os tecidos mais profundos podem levar até seis meses para curar. Isso significa que você deve evitar correr, levantar pesos pesados, fazer movimentos intestinais extenuantes e praticar exercícios extenuantes por pelo menos três meses para permitir a recuperação das paredes da cavidade abdominal.
Após esse período, comece o treinamento com pesos com pesos mais leves e escolha exercícios que exerçam a menor pressão em sua cavidade abdominal. Além disso, faça exercícios abdominais para fortalecer sua parede abdominal e evitar futuras hérnias. Pare de se exercitar e consulte seu médico se sentir alguma dor ou desconforto durante o exercício.
