Jantar fora é um desafio para qualquer pessoa em um plano de emagrecimento e o programa Vigilantes do Peso não é uma exceção. Embora alguns restaurantes, como Applebees, imprimam pontos do Weight Watchers no menu, a maioria dos restaurantes não. A função do Guia do restaurante Vigilantes do Peso, também conhecido como Companheiro de Jantar Fora dos Vigilantes do Peso, é fornecer os valores em pontos para milhares de itens alimentares de restaurantes em cadeia. Os membros usam valores de pontos para acompanhar sua ingestão de calorias.
Principais características
A seção principal do acompanhante de jantar vigilantes do peso está organizada em ordem alfabética pelo nome do restaurante. A primeira entrada é A&W Restaurant, enquanto a última entrada é Winchell's Donuts. Além disso, cada página é marcada com uma guia com código de cores que corresponde ao tipo de alimento. Por exemplo, todos os itens de comida francesa têm uma guia vermelha, toda a comida grega tem uma guia roxa profunda e toda comida judaica tem uma guia verde claro.
Apêndices
O Guia do Restaurante Vigilantes do Peso tem três apêndices. O primeiro é uma lista de alimentos comuns de restaurantes que também estão na lista de Alimentos Principais do Weight Watchers, que lista os alimentos que os membros que usam o plano de Alimentos Básicos podem comer até a satisfação, sem contar pontos. Os outros dois apêndices são guias de referência rápida para tipos de alimentos. Uma lista de alimentos que podem ser encontrados em qualquer lugar, como peixe grelhado, enquanto a outra é uma lista alfabética de alimentos étnicos e regionais, de Enjera Africana a Rolinhos Primavera vietnamita.
Benefícios
O companheiro de jantar do Weight Watchers tem aproximadamente o mesmo tamanho de uma caixa de CD, o que facilita a entrada no bolso ou na bolsa. Além disso, a organização alfabética, os guias de referência rápida e as guias codificadas por cores facilitam o uso. Finalmente, as páginas têm um acabamento brilhante, o que facilita a limpeza do guia se você pingar algo acidentalmente.
Considerações
Embora o Guia do Restaurante Vigilantes do Peso ofereça informações úteis para os membros do Vigilantes do Peso, os valores dos pontos nem sempre correspondem diretamente à qualidade da comida. Os pontos de Vigilantes do Peso baseiam-se na contagem de calorias, na gordura e na fibra de um alimento. Isso significa que uma salada verde será uma opção de baixo custo, mas também um refrigerante dietético sem calorias, que não oferece nutrição alguma. Sempre use o bom senso.
Disponibilidade
O guia do restaurante Vigilantes do Peso está oficialmente disponível apenas nas reuniões dos Vigilantes do Peso, embora os sites de leilões on-line geralmente o realizem. De acordo com Bernice Patterson, líder dos Vigilantes do Peso, você deve ser um membro dos Vigilantes do Peso para poder comprá-lo. No entanto, também existem outras maneiras de descobrir o quão saudável é a comida do restaurante, como consultar o site do restaurante ou simplesmente perguntar ao seu servidor o que ele recomendaria para alguém que esteja observando seu peso.
