Sua área do ombro consiste em muitos músculos envolvidos na estabilização da cintura escapular. Os espasmos musculares na região dos ombros são dolorosos e podem referir dor a outras partes do corpo, como pescoço, braços, cabeça e mãos. Os músculos atados aplicam pressão nos nervos subjacentes, causando o encaminhamento da dor.
O músculo supraespinhal
O músculo supraespinhal cobre a omoplata. O músculo supraespinhal está localizado na parte superior da omoplata e se conecta ao tendão na parte superior do braço, explica o SportsInjuryClinic.net. Esse músculo é importante para levantar o braço para cima e para os lados e para fazer movimentos de arremesso. Nós musculares nesse músculo podem causar dor no pescoço e no ombro. Além disso, espasmos do supraespinhal podem causar dor e rigidez quando você tenta levantar ou atirar.
Músculo subescapular apertado
O subescapular é um dos músculos responsáveis pela maioria das dores no ombro, de acordo com o Institute for Integrative Healthcare. Ele está localizado sob a omoplata, com sua origem na fossa subescapular e inserção no tubérculo menor do úmero. O músculo subescapular é responsável pela rotação medial do seu braço e estabilização da articulação glenoumeral.
Os sintomas de um espasmo do subescapular são dores entre as omoplatas que irradiam pelos braços. Além disso, um espasmo nesse músculo pode causar dores de cabeça, dormência e formigamento nas extremidades superiores e tensão no pescoço. Dor e rigidez podem estar presentes ao girar medialmente o braço no lado afetado.
Anatomia do músculo romboide
Seu músculo romboide é responsável por muitas atividades da parte superior do corpo. Segundo o The Hospitalist, uma publicação da Society of Hospital Medicine, a origem do romboide está nas suas últimas vértebras cervicais e primeiras poucas torácicas, e a inserção está na borda interna da sua escápula.
Um espasmo romboide pode ser causado pelo uso excessivo do braço e do ombro - principalmente durante atividades aéreas, como servir uma bola de tênis ou colocar objetos em uma prateleira alta. Também pode resultar do uso excessivo do computador ou das mesas de espera e segurando uma bandeja sobre sua cabeça.
Os sintomas do espasmo romboide incluem diminuição da amplitude de movimento dos ombros e braços, um nódulo sensível entre as omoplatas e dor referida no pescoço e nos braços, que se intensifica quando o nódulo é palpado. Além disso, rigidez na parte superior das costas, pescoço e ombros pode estar presente.
Remédios caseiros para nós musculares
Segundo a Clínica Mayo, nós musculares ou cãibras geralmente podem ser tratados com remédios caseiros. Alongar um músculo tenso ou esfregar suavemente um nó muscular pode ajudar a relaxar. A aplicação de calor na área, com uma almofada de aquecimento ou chuveiro quente, aumentará o fluxo sanguíneo e ajudará o músculo a relaxar. Como uma opção diferente, o gelo pode ser aplicado para ajudar a entorpecer a dor.
Nós musculares na escápula também podem ser causados por fraqueza em outros músculos do ombro. Além disso, a maneira como você realiza suas atividades diárias pode estar contribuindo para seus espasmos musculares. Consulte um fisioterapeuta para um programa de exercícios individualizado se você tiver um nó na omoplata.
