O aminoácido N-acetil-cisteína, ou NAC, possui poderosas propriedades antioxidantes. É uma versão ligeiramente modificada da N-acetil-L-cisteína e parece oferecer a forma mais ideal desse antioxidante. Os antioxidantes ajudam a prevenir a inflamação e os danos às células, tornando-o potencialmente útil para várias condições. A pesquisa indica que demonstrou benefícios para uma ampla gama de condições, mas nem todos os estudos mostraram resultados positivos. Converse com seu médico antes de usar NAC ou qualquer outro tipo de suplemento, principalmente se você estiver tomando algum medicamento.
Dosagens
As dosagens eficazes de NAC dependerão do seu motivo para usá-lo. Comece com 500 mg por dia para obter uma proteção antioxidante geral, enquanto outras condições exigem doses mais altas. Converse com seu médico sobre o uso deste suplemento para garantir que você tome uma dose alta o suficiente para produzir efeitos terapêuticos, mas não alta demais para causar problemas. Tomar mais de 7 g por dia tem sido associado à toxicidade nas células - quando se trata de terapias naturais, mais não é necessariamente melhor.
Doenças Degenerativas
Um estudo liderado por Muhammed Zarfullah publicado em uma edição de janeiro de 2003 da Cellular and Molecular Life Sciences descobriu que o NAC pode ajudar a tratar doenças degenerativas - condições que pioram progressivamente - protegendo as células saudáveis contra danos. Também parece bloquear a apoptose, o processo pelo qual as células se autodestruem. Exemplos de doenças degenerativas incluem a doença de Parkinson e a doença de Alzheimer.
Distúrbios respiratórios
A NAC pode impedir o acúmulo de muco, característico de muitos distúrbios respiratórios. O NAC também pode ajudar a reduzir os danos oxidativos que contribuem para problemas respiratórios. O Centro Médico da Universidade de Maryland observa pesquisas que mostraram que o uso de NAC reduziu os surtos de bronquite crônica e doença pulmonar obstrutiva crônica, ou DPOC; no entanto, um estudo não demonstrou benefício na redução da incidência de bronquite crônica. Outros distúrbios respiratórios que podem se beneficiar incluem enfisema, fibrose cística e asma, embora não exista uma grande quantidade de pesquisas a partir de 2010.
Proteção Antioxidante Geral
Vários estressores externos podem causar estragos no corpo, como fumaça de cigarro, poluição e álcool. Eles aumentam a produção de radicais livres, compostos instáveis que danificam células saudáveis. Mesmo a pessoa mais saudável não pode evitar todos eles. Um suplemento antioxidante como o NAC pode oferecer proteção geral, mas deve servir apenas como complemento às escolhas de estilo de vida saudáveis.
Imunidade e toxicidade
O NAC pode reduzir os efeitos negativos causados por produtos químicos tóxicos e reações a medicamentos, especialmente o acetaminofeno. Esse aminoácido também pode reduzir os efeitos colaterais associados aos medicamentos quimioterápicos comuns doxorrubicina e cisplatina. Também pode melhorar a imunidade. Um pequeno estudo realizado na Universidade de Gênova e publicado em uma edição de julho de 1997 do European Respiratory Journal, descobriu que aqueles que usavam NAC experimentavam sintomas de gripe menos graves. Pesquisas S. Deflora, S. Grassi e L. Carati descobriram que tomar 1, 2 g de NAC diariamente por seis meses resultou em menos sintomas de gripe; no entanto, o grupo que tomou o suplemento e o grupo que recebeu um placebo tiveram a mesma incidência de infecção pelo vírus da gripe.
Advertências
A suplementação com NAC pode aumentar os níveis de homocisteína - um aminoácido que pode aumentar o risco de doença cardíaca. Suplementos podem causar náusea, vômito e diarréia. O NAC pode interagir com inibidores da ECA e medicamentos imunossupressores.
