Manter os níveis adequados de potássio e magnésio é essencial porque eles contribuem para muitas funções corporais básicas, como função cardíaca, muscular e nervosa, bem como para a saúde digestiva. A deficiência de potássio e magnésio pode ser causada por diuréticos, uso excessivo de álcool e certos medicamentos.
Gorjeta
Níveis baixos de potássio e magnésio podem ser causados por diuréticos e alguns medicamentos, além do uso excessivo de álcool, doenças intestinais e uma variedade de outras condições de saúde.
Causas baixas de potássio
O potássio é um eletrólito que é uma parte importante para manter os músculos, nervos e coração funcionando bem. Também é importante para a saúde digestiva e óssea.
Eletrólitos são minerais no sangue e outros fluidos corporais que carregam uma carga elétrica. Níveis normais de potássio variam de 3, 5 mmol / L a 5, 1 mmol / L em adultos, de acordo com a Cleveland Clinic. Geralmente, níveis abaixo de 2, 5 mmol / L são considerados muito graves.
A causa mais comum de baixo potássio, ou hipocalemia, é a perda excessiva de potássio através da micção devido a medicamentos prescritos que aumentam a micção. Também conhecidos como pílulas de água ou diuréticos, esses tipos de medicamentos são frequentemente prescritos para pessoas com pressão alta ou doenças cardíacas. Níveis baixos de potássio são às vezes causados por potássio insuficiente na dieta.
Outras causas de perda de potássio incluem:
- Uso excessivo de álcool
- Doença renal crônica
- Cetoacidose diabética
- Diarréia
- Uso excessivo de laxante
- Suor excessivo
- Deficiência de ácido fólico
- Aldosteronismo primário
- Algum uso de antibióticos
- Vômito
Casos leves de baixo teor de potássio podem não causar sintomas, mas casos mais graves podem se manifestar através de contrações musculares, cãibras ou fraqueza musculares, paralisia muscular, ritmos cardíacos anormais e problemas renais.
Causas baixas de magnésio
O magnésio, um mineral, é essencial para muitas funções no corpo, incluindo o metabolismo - os processos físicos e químicos no corpo que convertem e usam energia. Todo órgão do corpo, especialmente o coração, músculos e rins, precisa de magnésio. O magnésio também contribui para a composição dos dentes e ossos.
Níveis baixos de magnésio no sangue, ou hipomagnesemia, apresentam sintomas que incluem movimentos oculares anormais, convulsões, fadiga, espasmos ou cãibras musculares, fraqueza muscular e dormência. O intervalo normal para o magnésio é de 1, 3 a 2, 1 mEq / L (0, 65 a 1, 05 mmol / L).
A Cleveland Clinic observa que um dos primeiros sintomas visíveis da diminuição do magnésio é a fadiga. Espasmos musculares, fraqueza ou rigidez, perda de apetite e náusea são outros sintomas comuns nos estágios iniciais do esgotamento, embora você possa não notar nenhum sintoma no início.
As causas da perda de magnésio incluem:
- Uso excessivo de álcool
- Queimaduras que afetam uma grande área do corpo
- Diarréia crônica
- Micção excessiva (poliúria), como no diabetes não controlado e durante a recuperação de insuficiência renal aguda
- Nível alto de cálcio no sangue (hipercalcemia)
- Hiperaldosteronismo (um distúrbio no qual a glândula adrenal libera muito do hormônio aldosterona no sangue)
- Síndromes de má absorção, como doença celíaca e doença inflamatória intestinal
- Desnutrição
- Medicamentos, incluindo anfotericina, cisplatina, ciclosporina, diuréticos, inibidores da bomba de prótons e antibióticos aminoglicosídeos
- Sudorese
Tratamento com baixo teor de potássio e magnésio
Níveis baixos de potássio são diagnosticados com um exame de sangue. Suplementos de potássio são normalmente prescritos se você tiver baixos níveis de potássio. Se a situação for grave, o potássio pode ser administrado como uma solução intravenosa. Se existir uma condição subjacente que cause hipocalemia, como micção excessiva ou tireóide hiperativa, ela também deverá ser tratada.
A dose diária recomendada de potássio é de 4.700 mg. As fontes alimentares são a melhor maneira de manter os níveis de potássio na quantidade desejada. Estes incluem damascos, bananas, feijões, carne, brócolis, frango, peixe, lentilhas, leite, nozes, espinafre fresco, tomate e abobrinha, entre muitas outras frutas e legumes.
A dose diária recomendada para a ingestão de magnésio é de 400 mg. Para manter níveis saudáveis de magnésio, obtenha sua quantidade diária através de fontes de alimentos. Escolha vegetais de folhas verdes, como espinafre, abacate, banana, tofu, legumes, nozes, sementes e grãos integrais. O magnésio também é adicionado a alguns cereais matinais e outros alimentos fortificados. As águas da torneira, minerais e garrafas também podem ser fontes de magnésio, mas a quantidade de magnésio na água varia de acordo com a fonte e a marca.
