Você provavelmente ainda não sabia, mas as aulas de ginástica que você teve durante os anos de escola influenciaram a pessoa que você se tornou. Se você teve aulas estimulantes bem ensinadas no ginásio, aprendeu habilidades físicas valiosas, estabeleceu um padrão de condicionamento ao longo da vida e cresceu socialmente com suas experiências. Pelas mesmas razões, as crianças ainda se beneficiam da aula de ginástica na escola.
Exercício físico
As aulas de ginástica fornecem aos alunos exercícios físicos de forma consistente. É particularmente importante para o bem-estar físico de crianças que não realizam atividades físicas fora da escola. Uma boa aula de educação física apresentará atividades que aumentam a freqüência cardíaca, aumentam a pulsação e aumentam o metabolismo. Segundo a American Heart Association, as aulas de ginástica podem ajudar a ensinar às crianças habilidades que podem ajudá-las a serem ativas a vida inteira. O esforço físico também ajuda a mente, pois as crianças descobrem que são capazes de pensar com mais clareza e conseguem se concentrar melhor em outras aulas após um período de educação física.
Coordenação e Flexibilidade
A educação física ajuda as crianças a fortalecer sua coordenação. Uma boa aula de ginástica fornecerá uma variedade de atividades que aumentam a coordenação, como arremessar e pegar bolas, balançar um bastão, apontar um arco e flecha e manobrar uma raquete. A flexibilidade entra em jogo com atividades de ginástica, como divisões, cofres, backbends e passagens. Tais habilidades físicas ajudarão as crianças em atividades atléticas, dança e no movimento cotidiano. Segundo a Associação Nacional de Esporte e Educação Física, o desenvolvimento de habilidades físicas proporcionadas pela educação física aumenta a autoestima dos indivíduos.
Produção de endorfina
O esforço físico envolvido na aula de ginástica resulta na produção de endorfina no cérebro. Endorfinas são os hormônios "sentir bem" que melhoram o humor e as perspectivas. As crianças que participam de aulas de ginástica robustas se beneficiam com a liberação de endorfinas. A atividade física se torna divertida. Os efeitos das endorfinas permitem que as crianças frequentem as próximas aulas se sentindo alegres, relaxadas e prontas para se concentrarem em aprender novas idéias.
Socialização
O aspecto social da aula de ginástica não deve ser esquecido. As aulas de educação física costumam ser a única hora do dia em que as crianças podem conversar, rir e brincar umas com as outras sem violar as regras da escola. A atmosfera também é aquela em que as crianças podem aprender importantes sinais sociais que as ajudarão a interagir com outras pessoas com sucesso. As crianças desenvolvem habilidades sociais específicas, como trabalho em equipe, bom espírito esportivo, e aprendem e seguem regras. As escaramuças entre as crianças ocorrem durante jogos competitivos, mas um bom professor pode orientá-las a aprender a resolver essas disputas naturais de maneira positiva.
