Trabalhar consistentemente facilita seus esforços de perda de peso. Para perder peso, você deve queimar mais calorias do que consome. As calorias que você queima ao montar um aparelho elíptico ou uma bicicleta aumentam o número total de calorias queimadas.
Fatores
As calorias que você queimará ao andar de bicicleta ou bicicleta elíptica depende da intensidade e duração dos seus treinos, bem como do seu próprio peso corporal. Quanto mais tempo e mais você se exercitar, terá um impacto direto no número de calorias que você queima. Pessoas mais pesadas queimam mais calorias na mesma quantidade de tempo que as pessoas menores.
Elíptico
De acordo com o Health Status, uma pessoa de 150 libras queima aproximadamente 774 calorias por hora gasta em um aparelho elíptico. Você pode calcular uma estimativa de calorias para seu peso específico usando uma calculadora de calorias on-line.
Bicicleta
O Health Status calcula que uma pessoa de 150 libras queima cerca de 594 calorias ao andar de bicicleta de 12 a 14 mph por 60 minutos, mas queimar cerca de 720 calorias durante esse tempo se andar de 14 a 16 mph.
