Quando é hora de relaxar e dar às pernas uma pausa necessária, a dor nas pernas à noite pode arruinar qualquer plano de descanso. A dor noturna nas pernas é tão comum que é difícil encontrar uma pessoa que não tenha sofrido interrupção total do sono como resultado. Homens, mulheres e crianças experimentaram esse fenômeno. As causas da dor noturna nas pernas podem ser da síndrome das pernas inquietas, cãibras noturnas nas pernas ou dores de crescimento.
Síndrome da perna inquieta
Existem algumas dores nas pernas que ocorrem durante a atividade das pernas. No entanto, o início da síndrome das pernas inquietas, ou SPI, começa assim que as pernas estão em repouso. Segundo o MayoClinic.com, os sintomas variam de pessoa para pessoa, mas podem incluir sensações de queimação, dor, puxão ou puxão. Embora as mulheres sofram dessa síndrome com mais frequência do que os homens, ambos os sexos que sofrem de síndrome das pernas inquietas descobrem que, em vez de descanso contínuo, a dor diminui com o movimento contínuo. O alívio dos sintomas da síndrome das pernas inquietas que atrapalham o sono noturno pode advir de caminhar, passear ou exercitar as pernas.
Cãibras noturnas nas pernas
Sabe-se que cãibras noturnas nas pernas acordam quem sofre de um sono profundo. Homens e mulheres são candidatos a esse tipo de dor na perna noturna devido a cãibras. A dor nas pernas geralmente se origina no músculo da panturrilha e ocorre repentinamente sem aviso. O site da Cleveland Clinic afirma que as cãibras nas pernas são dolorosas e podem durar até 10 minutos. Para aliviar as cãibras noturnas, esticar o músculo da panturrilha, endireitar a perna ou puxar os dedos para cima pode aliviar a dor. Os que sofrem de cãibras nas pernas noturnas geralmente se sentem compelidos a massagear a perna para alívio e retorno ao sono.
Dores de crescimento
As crianças experimentam dores noturnas nas pernas, conhecidas como dores de crescimento. Segundo o site de pediatria Dr. Green, o crescimento ósseo ocorre à noite e é comum em crianças, às vezes causando dor que perturba os padrões de sono. O Dr. Green continua afirmando que, "durante esses surtos de crescimento, as crianças frequentemente se queixam de dores noturnas nas pernas, daí o nome comum de dores de crescimento. Na maioria das vezes, as dores de crescimento parecem uma dor aguda e latejante. forte o suficiente para acordar a criança do sono ". A dor pode durar entre um a 15 minutos. Massagem suave para a área afetada ajuda a reduzir a dor.
