O aspartato de cálcio anidro é um composto orgânico de cálcio à base de ácido L-aspártico e é uma forma de suplementação de cálcio. Existem evidências de que o aspartato de cálcio anidro tem uma taxa de absorção muito maior do que outros suplementos de cálcio - 92%. No entanto, você pode ter efeitos colaterais ao consumir muito cálcio.
Pedras nos rins
Muito cálcio em seu corpo pode levar a pedras nos rins. A hipercalciúria, excesso de cálcio na urina, está associada a 90% dos casos de cálculos renais. MayoClinic.com explica que o cálcio nos alimentos que você come não contribui para as pedras nos rins, mas a suplementação de cálcio pode. Tomar aspartato de cálcio anidro nas refeições pode ajudar a diminuir o risco.
Interação medicamentosa
A suplementação com aspartato de cálcio anidro pode interferir na absorção de medicamentos vendidos sem receita e sem receita médica. O cálcio interfere na absorção do ferro e diminui a eficácia da tetraciclina. Converse com seu farmacêutico ou consulte seu médico sobre possíveis interações medicamentosas.
Problemas de estômago
Dor de estômago, perda de apetite, náusea e vômito podem ser efeitos colaterais de excesso de aspartato de cálcio anidro. Como o cálcio é mais biodisponível no aspartato de cálcio anidro do que outras formas de suplementação, é importante não tomar mais de 500 mg a qualquer momento.
Prisão de ventre
O aspartato de cálcio anidro pode ter um efeito de ligação e também causar flatulência. A constipação do aspartato de cálcio anidro por si só costuma ser leve, mas outros medicamentos ou suplementos podem exacerbar a ligação.
