Crystal Light é uma mistura de bebidas energéticas de baixa caloria. Ele vem em uma variedade de formas e ofertas, incluindo pós on-the-go e variedades com cafeína em mais de 35 sabores diferentes. A maioria dos sabores tem 5 calorias por porção, embora as linhas Pure e com cafeína tenham 15 calorias por porção.
O que é o adoçante artificial usado na Crystal Light?
Alguns sabores da Crystal Light contêm um adoçante artificial chamado aspartame. Há alguma controvérsia em torno da segurança do aspartame devido a alguns resultados conflitantes de estudos com animais e humanos. A Food and Drug Administration considerou o aspartame seguro para consumo. O adoçante artificial também foi abordado nas Diretrizes Dietéticas de 2015, que concluíram que "o aspartame em quantidades comumente consumidas é seguro e apresenta risco mínimo à saúde de indivíduos saudáveis sem fenilcetonúria (PKU)". Se você está preocupado em beber aspartame ou cores artificiais, a linha Pure pode ser a sua escolha. Truvia é usado como adoçante.
Ácido cítrico na luz de cristal
Crystal Light contém ácido cítrico que é amplamente utilizado, seguro e versátil. É usado em produtos como sorvete, suco de frutas e outras bebidas para adicionar sabor. O ácido cítrico ocorre naturalmente em frutas e frutas cítricas.
Luz de cristal e cafeína
Crystal Light tem uma linha com cafeína que inclui sabores como uva Concord, manga pêssego, frutas cítricas e morango silvestre. Cada porção oferece 30 miligramas de cafeína, aproximadamente a mesma quantidade que pode ser encontrada em uma lata de Coca-Cola. A cafeína encontrada em uma xícara ou duas de café é segura para a maioria das pessoas. Os efeitos colaterais da cafeína podem incluir nervosismo e problemas para dormir.
Quais são as cores artificiais usadas no Crystal Light?
As linhas Classic e cafeinada Crystal Light contêm cores artificiais, incluindo Vermelho 5, Amarelo 40, Vermelho 40 e Azul 1, etc. Há pesquisas conflitantes sobre a segurança dessas cores artificiais, no entanto, o FDA as considerou seguras para consumo. Se você está preocupado com cores artificiais, a linha Pure, que usa frutas e vegetais secos para cores, pode ser uma opção melhor.
