Fazer mudanças a longo prazo em seus hábitos alimentares e atividade física continua sendo a maneira comprovada de emagrecer. No entanto, como perder peso não é rápido nem fácil, alguns praticantes de dieta experimentam pílulas dietéticas para obter resultados mais rápidos. A má notícia é que, até o momento, a maioria dos suplementos comerciais para perda de peso não produz perda de peso significativa e duradoura, e o Lipozene não é diferente. Como com todos os suplementos, o Lipozene pode causar efeitos colaterais e interagir com medicamentos. Consulte o seu médico antes de tomar Lipozene, especialmente se você tiver uma condição médica, como diabetes, ou tomar qualquer tipo de medicamento prescrito.
Ingredientes ativos e inativos do lipozeno
O glucomanano - um tipo de fibra alimentar - é derivado da raiz konjac, um vegetal rico em amido semelhante a um inhame. Na Ásia, é tradição extrair a farinha da raiz konjac e usá-la para fazer macarrão, tofu e lanches. Como ingrediente ativo do lipozeno, porém, a fibra glucomanana deve retardar o esvaziamento do conteúdo estomacal no intestino delgado e aumentar a plenitude para que você coma menos; portanto, seus benefícios de perda de peso propostos.
O lipozeno vem em forma de cápsula e, como na maioria dos suplementos, contém cargas, aglutinantes e cor. Gelatina, celulose microcristalina, silicato de magnésio, ácido esteárico, dióxido de titânio e FD&C azul nº 1 servem como ingredientes inativos no pó e na cápsula externa. Esses aditivos são comuns e estão no GRAS da Food and Drug Administration, ou geralmente reconhecidos como lista segura. Ainda assim, algumas pessoas têm sensibilidade a aditivos, portanto leve isso em consideração se souber que é sensível a alguma dessas substâncias.
Como o lipozeno deve funcionar
Como uma fibra solúvel que retarda o esvaziamento gástrico ao absorver água e se expandir no estômago, o glucomanano deve teoricamente aumentar a saciedade, mas os pesquisadores dizem que isso não se traduz em maior perda de peso. Eles chegaram a essa conclusão depois de revisar nove ensaios clínicos e constatar que o glucomanano não causou significativa perda de peso. A diferença média na perda de peso entre as pessoas que tomaram glucomanano e as que tomaram placebo foi inferior a meio quilo, segundo os autores. Os resultados são encontrados na edição de 2014 do The Journal of the American College of Nutrition.
Efeitos colaterais gastrointestinais do lipozeno
Como mudanças repentinas na ingestão de fibras podem causar distúrbios gastrointestinais, os efeitos colaterais mais comuns da ingestão de glucomanano são inchaço, gases, desconforto abdominal, constipação e fezes aquosas. Os sintomas são leves e devem desaparecer à medida que o corpo se ajusta ao aumento da ingestão de fibras.
Evitar alimentos que irritam o trato gastrointestinal pode ajudar a aliviar os sintomas digestivos. Os consumidores podem reduzir os sintomas evitando temporariamente vegetais crus e vegetais que promovam gases, como repolho, couve-flor, brócolis, pepino, milho e pimentão verde. Outros alimentos que podem agravar os sintomas gastrointestinais incluem alimentos condimentados e altamente condimentados, grãos integrais, frutas secas, sementes, nozes e alimentos fermentados como chucrute.
Lipozeno pode afetar medicamentos ou açúcar no sangue
O glucomanano pode reduzir a absorção de medicamentos orais, resultando em menor eficácia dos medicamentos. É necessário que os consumidores informem seus médicos sobre qualquer medicamento que estejam tomando antes de considerar o Lipozene ou qualquer outro suplemento para perda de peso. Tomar medicação uma hora antes ou quatro horas após tomar um suplemento contendo glucomanano ajuda a evitar interações.
As pessoas com diabetes devem fazer com que seu médico as monitore cuidadosamente enquanto estiver tomando Lipozene, pois pode causar hipoglicemia - glicose no sangue menor que o normal. Os sintomas de baixo nível de açúcar no sangue incluem sensação de instabilidade, fraqueza, cansaço ou tontura. Os pacientes devem interromper o uso e entrar em contato com o médico se sentirem graves crises de baixo nível de açúcar no sangue enquanto estiver tomando Lipozene. Se ocorrer hipoglicemia, comer 15 gramas de carboidratos - como 2 colheres de sopa de passas ou 1/2 xícara de suco de frutas - ajuda a aumentar temporariamente o açúcar no sangue.
Efeitos secundários raros, mas graves
Embora o glucomanano seja considerado seguro como fibra alimentar, foram relatados efeitos colaterais raros, porém perigosos, com o uso de suplementos de glucomanano. Há relatos de casos de hepatite colestática, uma condição que ocorre quando os ductos biliares ficam obstruídos. A bile é um líquido que o fígado produz e a vesícula biliar libera para quebrar a gordura da dieta.
Casos raros de obstrução esofágica e gastrointestinal também foram relatados devido à capacidade do glucomanano de absorver água e expandir. Outro efeito colateral da fibra solúvel que absorve a água é que é necessário aumentar a ingestão de líquidos para evitar a desidratação ou outras complicações. As instruções do Lipozene recomendam tomar o produto com 8 onças de água. Qualquer pessoa que o tome precisa beber bastante água e pode querer adicionar outros líquidos, como suco de vegetais com pouco sódio, caldo claro, suco de frutas sem adição de açúcar e chá de ervas sem açúcar.
