A urticária é um sinal de reação alérgica. Não são apenas irritantes e embaraçosos, mas podem durar horas ou até dias, dependendo da gravidade da sua reação. Se você sair de colmeias, você só quer se livrar delas o mais rápido possível.
Os medicamentos são a única coisa que pode salvar o dia rapidamente, mas ingerir alimentos que contenham certas vitaminas ou tomá-las em forma de suplemento pode ajudar. Se você decidir experimentar suplementos vitamínicos, é importante verificar primeiro com o seu médico.
Reação alérgica
Embora não seja necessariamente grave, irromper nas colmeias pode ser preocupante. Se você não sabe o que é alérgico, provavelmente é ainda mais preocupante, porque você não sabe quais alimentos evitar ao ter urticária. Embora isso seja irritante, poderia ser pior. A anafilaxia é muito mais preocupante na resposta alérgica do corpo todo que pode dificultar a respiração, de acordo com um artigo da Medline Plus.
Quando seu corpo tem uma resposta alérgica a alguma coisa, seu sistema imunológico entra em excesso e libera histaminas. Estes apresentam os sintomas típicos de alergias, como coriza e coceira nos olhos. Eles também fornecem colmeias e, em casos extremos, anafilaxia.
Combate às histaminas
Para combater essa resposta extrema à histamina, você pode tomar medicamentos anti-histamínicos. Eles agem bloqueando histaminas e atrofiando a resposta imune do corpo. Se você estiver passando por anafilaxia e tiver problemas para respirar, precisará tomar uma injeção de adrenalina em um autojetor, de acordo com um artigo da Food Allergy Research & Education.
As colmeias devem desaparecer em 24 horas ou menos, mas uma nova onda de colmeias pode entrar para substituí-las. Se esse processo continuar por seis semanas ou menos, será considerado urticária aguda. Se durar mais de seis semanas, é considerado crônico e você deve consultar seu médico.
Vitamina D e urticária
Nesse ponto, você provavelmente está tomando remédios e precisa de um impulso extra para ajudar a finalmente se livrar do problema desagradável. Um estudo publicado nos Anais de Alergia, Asma e Imunologia em 2014 descobriu que a vitamina D ajudou os participantes que sofriam de urticária crônica.
Os pesquisadores descobriram que a adição de um suplemento de vitamina D diminuiu a gravidade dos sintomas em 33%. Os participantes que tomaram uma dose mais alta de 4.000 unidades internacionais por dia tiveram uma redução adicional de 40% nos sintomas.
Se você está tendo problemas para se livrar das colmeias, tente comer alimentos ricos em vitamina D. O óleo de fígado de bacalhau tem mais de todos os alimentos, e peixe-espada, salmão e atum não ficam muito atrás. Se você não gosta de peixe, experimente suco de laranja ou leite enriquecido.
Vitamina C e urticária
Há também algumas evidências de que a vitamina C pode ajudar com erupções cutâneas como urticária. Um estudo publicado em 2018 no Journal of International Medical Research sugere que a vitamina C reduz os sintomas da alergia. A vitamina C é um antioxidante, o que significa que pode ajudar a diminuir a inflamação, especialmente em altas doses, como o estudo mostrou.
Este estudo incluiu altas doses de vitamina C, portanto, um suplemento ajudaria mais. No entanto, não faria mal comer alimentos ricos em vitamina C para aumentar seus níveis naturalmente.
Os alimentos ricos em vitamina C incluem vegetais como brócolis, couve de Bruxelas, couve-flor e pimentão verde e vermelho. As frutas cítricas, assim como o melão e a maioria das frutas, são ricas em vitamina C. Você também pode comer cereais enriquecidos com vitamina C para combater esse problema de coceira.
