Os exercícios de ROM, ou exercícios de amplitude de movimento, são projetados para ajudá-lo a recuperar ou aumentar uma amplitude de movimento total em articulações flexíveis, como ombros, joelhos e cotovelos. Para aqueles que sofrem uma lesão articular, são submetidos a cirurgia ou sentem dor em relação aos movimentos, os exercícios de ADM podem ajudar a diminuir a dor, fortalecer os músculos ao redor da articulação e permitir que você trabalhe ou realize tarefas diárias com o mínimo desconforto.
Exercícios de amplitude de movimento
Diferentes tipos de exercícios de amplitude de movimento serão mais eficazes para diferentes pacientes. Com o objetivo de desenvolver a função plena e normal de suas articulações, seu médico pode recomendar que você utilize exercícios ativos de ADM, exercícios de ADM com assistência ativa ou exercícios passivos de ADM. Os pacientes que vivem com artrite, lesões relacionadas ao esporte ou a cura após uma cirurgia articular provavelmente iniciarão o processo de cicatrização com exercícios de ADM passivos quando ele não puder realizar o exercício sozinho, e depois passarão para exercícios ativos de ADM assistida que incluem a assistência de um terapeuta ou treinador, e, finalmente, para exercícios ativos de ROM, à medida que ele ganha força e pode executar os exercícios sozinho.
Tratar artrite
Dependendo da gravidade dos sintomas da artrite, os exercícios de ADM passivos, com assistência ativa ou ativa serão mais apropriados quando você iniciar o processo de cicatrização. Os exercícios de amplitude de movimento devem ajudá-lo a melhorar sua saúde e a experiência do dia-a-dia sem sobrecarregar excessivamente as articulações. Os objetivos dos exercícios de ADM para aqueles que vivem com artrite incluem manter a força óssea, fortalecer os músculos ao redor das articulações, aumentar a energia, um sono melhor e mais repousante, controle de peso e melhora do humor.
Tratar lesões esportivas
Joelhos, ombros e cotovelos são todas as articulações comumente lesionadas durante o esporte. Por exemplo, jogadores de tênis e jogadores de golfe enfrentam problemas de cotovelo e ombro, enquanto lesões no joelho costumam ser um problema entre remadores, jogadores de futebol e jogadores de basquete. O objetivo dos exercícios de ROM nesses casos é ajudar na recuperação mais rápida e na recuperação mais eficaz, para que os jogadores possam retornar aos seus esportes com uma ampla gama de movimentos. Durante os exercícios passivos de ADM, o terapeuta ajudará nos exercícios de flexão de quadril e joelho, entre outros.
Cura Pós-Cirúrgica
Após a cirurgia de lesões nos ombros, joelhos e cotovelos, o objetivo dos exercícios de ADM é ajudar o paciente a recuperar toda a amplitude de movimento com o objetivo de retornar ao esporte de sua escolha ou diminuir a experiência de desconforto durante a realização de exercícios diários. Atividades. Mesmo com a mobilidade mais limitada e começando com exercícios de ROM passivos, é possível, em muitos casos, criar todo o caminho de volta para uma gama completa de movimentos utilizando exercícios de ROM ativos e assistidos por ativos.
Cuidado
Não determine seu estágio de prontidão para fazer exercícios de ROM sem consultar o seu médico. Se o problema subjacente é artrite, lesão esportiva ou cicatrização após a cirurgia, seu médico deve trabalhar em estreita colaboração com você para formar um plano de tratamento que atenda às suas necessidades. À medida que avança, você pode atualizar esse plano e aumentar seus exercícios de ROM e a intensidade do seu treino para melhorar a amplitude de movimento da articulação lesionada.
