Quando você está tentando encontrar uma dieta que você possa manter para a saúde ou perda de peso, você pode encontrar a Dieta das Bahamas. Criado pelo comediante e ativista Dick Gregory na década de 1980 como resposta a seus próprios problemas de saúde, a dieta e o complemento complementar podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos de bem-estar.
Parte da dieta inclui o uso de uma bebida em pó para substituição de refeições, uma vez comercializada como a Fórmula 4X. Foi reformulado como um produto para perda de peso e denominado Dieta das Bahamas. Ainda está disponível a partir de agosto de 2019, reformulado mais uma vez, sob o nome Caribbean Diet for Optimal Health.
Gorjeta
A Dieta das Bahamas é uma dieta natural e vegetariana de alimentos crus que também usa uma bebida substituta de refeição.
Quem é Dick Gregory?
Dick Gregory era um comediante e ativista político conhecido na década de 1960 que desenvolveu a Dieta das Bahamas (então conhecida como Dieta das Bahamas Slim Safe) e complementou depois que ele usou seu plano para alcançar sua própria perda de peso. Segundo a NPR, ele pesava 365 libras e perdeu muito peso através do jejum.
Gregory entrou em greve de fome para protestar contra a Guerra do Vietnã e outras causas e explicou em entrevista a Juan Williams no Talk of the Nation da NPR que ele ficou sem alimentos sólidos por dois anos e meio. Ele alternou entre 40 dias de água, 40 dias de suco de frutas, 40 dias de frutas e depois 40 dias de água novamente.
Os princípios da dieta das Bahamas
O site oficial do produto, Wellness in Nature, pouco faz para sugerir como o programa deve ser seguido. Em vez disso, oferece um vídeo que compartilha a história do suplemento, detalhando várias contas de saúde e bem-estar restaurados.
Porém, de acordo com uma propaganda comercial de 1993 da Dieta das Bahamas, os usuários devem misturar o pó com o suco de ameixa, beber no café da manhã e almoçar e depois comer um jantar sensato e equilibrado. Além disso, eles são aconselhados a beber oito copos de água por dia e caminhar uma milha todos os dias.
O pó se mistura com água, água de coco, leite de amêndoa ou arroz ou suco sem açúcar.
Ingredientes do suplemento dietético das Bahamas
O site Wellness in Nature não fornece uma foto dos fatos do suplemento ou uma lista completa de ingredientes. O produto é apresentado como um suplemento dietético 100% vegano à base de alimentos integrais, que inclui proteínas vegetais altamente digeríveis.
O suplemento dietético das Bahamas é amigo dos alérgenos, livre de colesterol, sabores artificiais, adoçantes artificiais, MSG, soja, laticínios, açúcar e glúten e não é OGM.
A dieta das Bahamas funciona?
De acordo com vários estudos de caso publicados em 1989 no Journal of National Medical Association , a dieta das Bahamas mostra-se promissora. "A fórmula 4X é rica em minerais e oligoelementos." O artigo da revista faz referência a quatro estudos de caso, todos com resultados positivos, no entanto, esses resultados teriam que ser repetidos em vários estudos de larga escala antes de considerá-lo seguro e eficaz.
Um estudo envolveu desnutrição avançada de energia protéica em crianças etíopes. O pó da dieta das Bahamas foi misturado com uma pequena quantidade de óleo vegetal, açúcar de mesa, água e leite de vaca integral. A administração regular do suplemento reverteu as características clínicas e bioquímicas nas nove crianças que participaram do estudo.
De acordo com a Clínica Mayo, dietas líquidas destinam-se a manter o estômago e os intestinos limpos, limitando a tensão no sistema digestivo e mantendo-o hidratado. Dietas como essa devem ser usadas por apenas alguns dias e sob a direção de um médico. O uso prolongado de dietas líquidas não fornece calorias e nutrientes suficientes. Em vez disso, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam uma dieta rica em frutas e vegetais para ajudar a controlar seu peso.
