Você encontrará niacina e niacinamida como suplementos e ambas são formas de vitamina B-3. Estes podem ser usados de forma intercambiável para alguns propósitos, mas algumas terapias requerem formas diferentes da vitamina. Sempre consulte um médico antes de tentar qualquer um desses suplementos para garantir que você esteja tomando a forma correta, para verificar se há interações medicamentosas e para avaliar os riscos de efeitos colaterais.
Identificação
A niacina, ou ácido nicotínico e niacinamida, compõem a vitamina B-3, de acordo com o National Institutes of Health. Nesta forma, é encontrado em grãos de cereais, fermento, leite, carne, peixe, ovos e vegetais verdes. Uma amida é um composto químico que contém um grupo carbonil, ou C = O, que está ligado a um átomo de nitrogênio.
Recursos
Seu corpo pode converter niacina em niacinamida. Seu corpo também produz niacinamida a partir do triptofano, que é um aminoácido encontrado em alimentos para animais. A niacinamida que você produz a partir do triptofano, no entanto, cobre apenas uma pequena quantidade das necessidades do seu corpo, de acordo com Shari Lieberman e Nancy Pauling Bruning, autores de "The Real Vitamin and Mineral Book".
Função
A niacina e a niacinamida têm funções idênticas quando usadas como vitaminas, dizem Andrea J. Mattiussi e Diane Blais no "Journal of the Canadian Medical Association". Ambos são solúveis em água. No entanto, suas propriedades farmacológicas diferem. Por exemplo, altas doses de niacina podem causar rubor na pele. A niacinamida, no entanto, não tem os mesmos efeitos vasodializadores ou de alargamento dos vasos sanguíneos que a niacina, portanto, não leva ao rubor da pele. Isso a torna uma boa alternativa quando um médico está prevenindo, tratando uma deficiência de niacina ou tratando pelagra, que é uma doença desperdiçadora que você pode sofrer devido à deficiência de vitamina B-3, observam Blais e Mattuissi. A nicinamida, no entanto, pode causar hiperidrose ou transpiração excessiva.
Potencial
A niacina pode ser usada para tratar níveis elevados de colesterol, graças ao seu papel no metabolismo da gordura, mas a niacinamida não funciona para esse fim, de acordo com Lieberman e Bruning. Quando a niacina toma um grupo amida, seus efeitos na redução do colesterol são inibidos, diz o Dr. Paul Jaconello, de Toronto, Ontário, no "Journal of the Canadian Medical Association".
A niacinamida pode ser útil no tratamento da osteoartrite, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, mas são necessários mais estudos antes que uma recomendação para esse uso possa ser feita.
Somente a niacina é recomendada para problemas circulatórios, dizem Bruning e Lieberman.
Expert Insight
A niacina ou a niacinamida podem ser usadas para tratar distúrbios mentais, como depressão e ansiedade. Isso geralmente é feito em conjunto com outros medicamentos, observe Bruning e Lieberman. Qualquer uma das formas também pode ser usada para lidar com o estresse físico ou emocional, dizem os autores.
