O ácido para-aminobenzóico, também conhecido como ácido 4-aminobenzóico e PABA, é uma substância natural frequentemente incluída em produtos de filtro solar e outros itens de cuidados com a pele. Também mostra algum potencial como complemento oral. Às vezes, as pessoas se referem ao PABA como "vitamina Bx", mas não é uma vitamina verdadeira, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde dos EUA em seu site MedlinePlus. Consulte um profissional de saúde qualificado antes de tomar suplementos de PABA, porque tomar grandes doses pode causar efeitos colaterais prejudiciais.
Fontes
O PABA não é considerado um nutriente essencial, conforme observado pelo Beth Israel Deaconess Medical Center, ou BIDMC. Geralmente está presente em suplementos que contêm vitaminas do complexo B, porque é um componente do ácido fólico ou vitamina B-9. O PABA é encontrado no fermento de cerveja, fígado bovino e outras carnes, ovos, leite, cogumelos, espinafre, grãos integrais e melaço.
Benefícios tópicos
Quando aplicado à pele, o PABA bloqueia fisicamente os raios da luz ultravioleta, explica o BIDMC. Isso evita queimaduras solares e protege a pele de outros efeitos nocivos do sol, como áreas de descoloração da pele que ocorrem gradualmente e alterações na textura, além do aumento do risco de câncer de pele.
Potencial
Alguns usos medicinais para suplementos orais de PABA também foram propostos, de acordo com o BIDMC. Isso inclui o tratamento de doenças da pele e tecido conjuntivo, infertilidade masculina e doença de Peyronie, nas quais o pênis se torna dobrado devido a um acúmulo de placa fibrosa. Um estudo citado pelo BIDMC descobriu que homens com doença de Peyronie que tomaram 3 gramas de PABA quatro vezes por dia experimentaram uma desaceleração significativa na progressão da doença, mas o suplemento não diminuiu a placa existente.
Dosagem
Uma dosagem terapêutica comum do PABA oral é de 300 a 400 miligramas por dia, de acordo com o BIDMC, mas os participantes de alguns estudos fizeram doses muito mais altas. O BIDMC recomenda não tomar mais de 400 miligramas por dia, a menos que você tenha uma recomendação médica para fazê-lo. Você pode obter pequenas quantidades de PABA, como 25 miligramas, tomando multivitaminas ou vitaminas do complexo B. Os suplementos de PABA estão disponíveis em doses únicas de 1.000 miligramas, de acordo com o médico e especialista em suplementos naturais Ray Sahelian.
Segurança
O PABA provavelmente é seguro se tomado em uma dose de 400 miligramas por dia ou menos, de acordo com o BIDMC. Os efeitos colaterais associados a essa dosagem incluem perda de apetite e erupção cutânea. O vitiligo, um distúrbio da pele que envolve manchas leves e pigmentação irregular, ocorreu com doses de PABA acima de 8 gramas por dia. Uma mulher desenvolveu toxicidade hepática enquanto tomava 12 gramas por dia, conforme observado pelo BIDMC, mas ela se recuperou completamente após interromper o suplemento.
